“抖动”送走亚健康  

作　　者：孙丽丽 

出　　处：《科学养生》2015年第5期56-56,共1页

摘　　要：俗话说：“百练不如一走,百走不如一抖。”“一日抖三抖,能活九十九。”颤抖,即模仿倦鸟栖枝,振动翅膀全身颤动,以去疾解乏,是一种简单、效果不错的健身方法。我长期坐在电脑前写作,有时二三小时坐下来,感觉头顶部发木,好似脑部供血不足,白发渐生。同学见到我说,人未老,发先白,你要注意一下生活方式了。

关 键 词：健身法 九十九 健身方法 头顶部 意守 良好功效 下丹田 想不起 传统养生 收功 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]