一日抖三抖,健康跟你走  

作　　者：孙丽丽 

出　　处：《长寿》2015年第9期35-35,共1页

摘　　要：俗话说＂百练不如一走,百走不如一抖＂,＂一日抖三抖,能活九十九。＂颤抖,即模仿倦鸟栖枝,振动翅膀全身颤动,以去疾解乏,是一种简单而效果不错的健身方法。长期坐在电脑前写作,常感觉头顶部发木,好似脑部供血不足,白发渐生。去医院咨询,医生告诉我＂百动不如走,走不如抖＂,让我尝试抖动健身法。医生说,中医有理论叫＂通则不痛,痛则不通＂,只要身体各部位经络气血畅通,就不会疼痛、不舒服。

关 键 词：经络气血 健身法 告诉我 九十九 健身方法 头顶部 良好功效 下丹田 意守 收功 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]