青少年业余短跑训练的关注点及专门练习的改进对策  

作　　者：武俊清[1] 

机构地区：[1]江苏省沛县湖西中学

出　　处：《田径》2016年第10期33-34,共2页Track and Field

摘　　要：青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质技术训练,而平时专门练习教学训练的效果是决定掌握完善的短跑技术并取得良好的专项成绩的关键因素。一、青少年业余运动员短跑训练技术的关注点就现代短跑技术而言,其本质特征是以髋为轴的高速摆动一平动运动。

关 键 词：短跑训练 现代短跑技术 身体健康水平 运动幅度 专项成绩 后蹬跑 肌群 业余运动员 高抬腿跑 肌肉工作 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]