现代短跑技术

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短跑协调放松的训练方法被引量：1
《田径》2021年第9期74-76,共3页刘勇 
在短跑训练中,协调放松技术的作用越来越凸显和重要,高水平的协调放松能力是现代短跑技术发展的主要特征之一,它的重要性已受到普遍重视。在奔跑中保持高速、高节奏,动作协调放松,步幅开阔,能更好地提高短跑成绩,包括爆发力、最大速度...
关键词：短跑成绩 速度耐力 短跑训练 现代短跑技术 爆发力 步幅 身体素质 协调放松能力 
提高短跑步长能力的强力手段——弹力抗阻牵拉训练
《田径》2019年第5期34-35,共2页槐咏梅 叶晓珍 
短跑运动成绩的提高取决于步频、步长能力的提高,而短跑训练效果则取决于训练手段的科学性和有效性,如何科学有效地设计和选择训练手段是当今田径训练的核心问题。不断创新短跑训练手段,不断提高短跑步长和步频能力,改进短跑技术是提高...
关键词：短跑成绩 弹力带 现代短跑技术 
中小学生短跑训练中步频的训练方法
《散文选刊（中旬刊）》2019年第2期175-175,共1页孙全孝 
短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目,强大的爆发性力量,较高的绝对速度和速度耐力,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术,以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件。在短跑训练中步长和步频是现代短跑技术的核心,也是构...
关键词：短跑训练 训练方法 中小学生 步频 现代短跑技术 身体形态特征 速度耐力 供能方式 
对现代短跑技术若干问题的重新审视
《体育风尚》2018年第2期66-66,共1页吴墨松 伍建峰 
在对现代短跑技术进行研究和短跑训练教学中,关于起跑、加速跑和途中跑还有一些地方存在争议。本文基于短跑技术研究方面的结果,并结合自身多年短跑训练经验,就现代短跑技术的几个问题进行重新审视。
关键词：现代短跑技术 起跑技术 加速跑技术 途中跑技术 重新审视 
青少年业余短跑训练的关注点及专门练习的改进对策被引量：2
《田径》2016年第10期33-34,共2页武俊清 
青少年时期神经系统的灵活性较高,是进行短跑训练的好时期。在训练中,要不断提高身体健康水平,打好身体全面发展的良好基础。在全面发展基础上,进行专项素质技术训练,而平时专门练习教学训练的效果是决定掌握完善的短跑技术并取得良好...
关键词：短跑训练 现代短跑技术 身体健康水平 运动幅度 专项成绩 后蹬跑 肌群 业余运动员 高抬腿跑 肌肉工作 
对现代短跑技术若干问题的重新审视被引量：19
《体育学刊》2016年第4期6-11,共6页姜自立 李庆 曹人天 
2015年度清华大学资助科研计划(重点项目)(2015THZWZD04)
基于短跑生物力学的最新研究成果,并结合多年的短跑训练经验,对现代短跑技术中存在争议的若干问题进行了重新审视,得出如下结论:起跑时,"左前右后"的蹲踞方式可以提高运动员的反应速度,双脚同时蹬离起跑器能比单脚蹬离起跑器产生更大的...
关键词：训练与竞赛 现代短跑技术 反应时间 动作冲量 加速度 步宽 速度节奏 
试论短跑的动作速率被引量：1
《田径》2015年第8期17-18,共2页胡巍 
短跑以快为前提,就是看谁跑得快,这是最基本、最实在的道理。现代短跑技术动作,特别要求步频高、步幅大、身体重心平稳,而步频高需要动作速率的支撑,只有快节奏、绝对速度快才能快起来,这是硬指标。因此,动作速率应该是短跑运动员十分...
关键词：现代短跑技术 短跑运动员 加速能力 训练内容 单脚跳 身体重心 行进间 力量素质 训练方法 摆臂 
试论短跑的速度障碍被引量：1
《田径》2015年第7期18-19,共2页胡巍 
短跑是田径运动的主要组成部分,它能有效地发展速度,对提高田径运动水平起着很大的作用。然而,在短跑训练中,不断挖掘和提高短跑运动员的速度潜能并非易事。这里面有速度障碍在作怪。所谓速度障碍就是在短跑训练中,运动员在专项成绩达...
关键词：短跑训练 专项成绩 现代短跑技术 专项耐力 训练方法 单脚跳 后蹬跑 肌群 训练手段 有氧能力 
对短跑运动员力量训练的再认识
《启迪与智慧（中）》2015年第4期64-64,共1页齐娜 
在短跑训练中应充分注重力量素质的提高,使之与速度素质协调发展。力量训练中采用在提高最大潜力基础上发展速度力量的方法,使提高短跑运动员力量素质经济实用的手段。一、对速度、力量与技术三者关联关系的分析力量素质是各项体育运动...
关键词：短跑运动员 力量训练 力量素质 专项力量 速度素质 速度训练 最大潜力 现代短跑技术 比赛要求 空间特征 
浅谈现代短跑运动员的专项力量训练被引量：3
《田径》2015年第4期35-35,共1页王科磊 
短跑是周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能项目,力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用技术、战术的基础。力量训练是短跑运动员训练的核心内容,科学合理地进行专项力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。
关键词：短跑运动员 专项力量训练 现代短跑技术 足踵 力量素质 后蹬 运动素质 短跑训练 肌群 肌肉工作 
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