短跑协调放松的训练方法  

作　　者：刘勇 

机构地区：[1]山东省日照实验高级中学

出　　处：《田径》2021年第9期74-76,共3页Track and Field

摘　　要：在短跑训练中,协调放松技术的作用越来越凸显和重要,高水平的协调放松能力是现代短跑技术发展的主要特征之一,它的重要性已受到普遍重视。在奔跑中保持高速、高节奏,动作协调放松,步幅开阔,能更好地提高短跑成绩,包括爆发力、最大速度和速度耐力,而良好的爆发力、最大速度和速度耐力等身体素质需要协调放松能力来保证。

关 键 词：短跑成绩 速度耐力 短跑训练 现代短跑技术 爆发力 步幅 身体素质 协调放松能力 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]