正确的跑步姿势  

作　　者：孙胜男[1] 

机构地区：[1]吉林省通化市第一中学

出　　处：《田径》2016年第11期25-25,共1页Track and Field

摘　　要：有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。只有短跑和中短跑运动员适合以前脚掌着地。也有些人认为以足中着地对初中级跑步者是个好的方式，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，我们建议先以用中间部分接触地面，为下一个迈步做好准备。

关 键 词：跑步姿势 短跑运动员 长距离跑 慢跑 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练]