假日餐桌上要注意保持你的健康  

作　　者：梁莎 

出　　处：《心血管病防治知识》2017年第8期44-46,共3页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：对很多人来说,大餐和传统的招待客人之道是假日的主要特点。但你不要贪恋这些高热量、富含脂肪和盐为特点的假日餐饮。特别是在节假日期间,当你面前满是今年其他时候你没有吃到的食物时,重要的是要想一下你要不要吃这些东西。不要吃什么假日的餐桌上高脂肪的食物是很常见的。但这些食物通常富含高饱和脂肪,这种物质会导致你的高胆固醇、心脏病、中风和糖尿病的风险,而且这种食物含高热量。

关 键 词：热量来源 人之道 饥饿感 沙拉酱 酒精饮料 奶油蛋糕 肉蛋白 脂肉 菊芋汁 高盐食物 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]