高盐食物

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重口味很伤胃
《养生保健指南》2024年第10期12-12,共1页蔡雯雯 
辛辣、油腻、高盐高糖、腌制食物等都是肠胃不喜欢的口味,长期高盐饮食会不断刺激胃黏膜,导致黏膜萎缩,出现胃病。尤其是烟熏腌制等高盐食物,除了含盐量高外,还可能在体内转化为亚硝基化合物,增加胃癌的发病风险。想要胃部舒适,远离胃...
关键词：亚硝基化合物 清淡饮食 烟熏 胃灼热 高盐饮食 高盐食物 发病风险 含盐量 
吃错了,当心招来食管癌风险
《中老年保健》2024年第7期36-38,共3页范志红 壹图(图片) 
生活中很多健康风险,其实都是一日三餐吃出来的。消化系统的肿瘤尤其与吃的东西关系密切,这其中与饮食习惯关系最密切的当属食管癌。我国研究人员对26项相关研究做了荟萃分析发现,饮酒,常吃过烫食物、高盐食物、腌制食物、油炸食物、辛...
关键词：油炸食物 荟萃分析 高盐食物 辛辣食物 饮食习惯 食管癌 危险因素 健康风险 
血管最“怕”这5类食物
《保健与生活》2024年第11期41-41,共1页
保护血管就是保护我们的健康,维护血管健康很重要的一条原则:别给血管太多的负担。而以下5类食物,对于血管来说负担都很重。高盐食物高盐会造成水钠潴留,增加血管的压力,损伤血管内膜。如果血管长期处于高强度张力控制之下,会加速老化...
关键词：血管内膜 水钠潴留 高盐食物 张力控制 保护血管 高盐摄入 维护 
年轻人为何患癌
《新农村》2024年第5期42-42,共1页桑椹 
报告显示,癌症正呈年轻化趋势,近些年来,年轻人的癌症发病率逐年上升。为什么身强力壮、风华正茂的年轻人会得癌症?又该如何预防癌症呢?1.年轻人患癌的原因(1)三餐不定,吃香喝辣有些年轻人经常不吃早餐,午饭晚饭都外卖解决,偏爱高油、...
关键词：高盐食物 癌症发病率 饮食习惯 不吃早餐 三餐 逐年上升 如何预防 年轻人 
防胃癌 专家教你怎么“管住嘴”
《养生保健指南》2024年第3期12-13,共2页梁寒 
2022年我国胃癌新发病例约50.9万,死亡人数约40万,居全球首位。针对如何吃才能防住胃癌,《中国人群胃癌风险管理公众指南(2023版)》给出了具体推荐。1.控制食用盐摄入(级别:强)过量摄入食盐会导致胃黏膜损伤和萎缩,增加基因突变的可能性...
关键词：高盐食物 新发病例 亚洲人群 基因突变 死亡人数 胃黏膜损伤 腌制蔬菜 风险管理 
从日常做起预防乳腺癌乳腺癌
《家庭医学（上半月）》2024年第1期10-11,共2页杨泽娟 
健康的饮食:均衡饮食对预防乳腺癌非常重要每日增加蔬菜、水果和全谷物的摄人量,减少高脂肪、高糖和高盐食物,以及红肉和加工食品的摄人。避免嗜烟、嗜酒的不良习惯。世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中,红肉和加工肉类摄...
关键词：患病风险 高盐食物 均衡饮食 癌症研究机构 乳腺癌 前列腺癌 结肠癌 致癌物 
生活中的减盐术
《保健与生活》2023年第21期24-25,共2页谢琪 
高油、高糖、高盐食物是很多疾病的诱因,下面就来谈谈生活中如何减盐。2023年3月,世界卫生组织发布了首个《全球减少钠摄入量报告》。该报告显示,全球平均每人每天钠摄入量为4310毫克(相当于10.8克盐),远远超过生理需求,也超过世界卫生...
关键词：高盐食物 世界卫生组织 减盐 推荐量 生理需求 钠摄入量 盐摄入量 较高水平 
冬季养心加减法
《饮食科学》2023年第1期28-29,共2页吕斌 
冬季借食补身,既要为身体增补一些“抗寒因子”,也需要着重对一些“不抗寒”的脏器进行补养,心脏就是不喜欢冬天的脏器,在入冬后就需要进行重点养护。此时从饮食入手来养心,除了选食能帮助心脏“御寒”的食物之外,也可以通过对饮食方式...
关键词：补心 高盐食物 饮食方式 养心 护心 加减法 健康状态 脏器 
运用饮食“加减法”冬季养心效果佳
《家庭医学（下半月）》2022年第12期39-39,共1页吕若琦 
冬季借食补身,既要为身体增补一些“抗寒因子”,也需要着重对一些“不抗寒”的脏器进行补养。心脏就是不抗寒的脏器,在入冬后需要重点养护。此时从饮食入手来养心,除了选食能帮助心脏“御寒”的食物外,也可以通过对饮食方式进行“加减”...
关键词：高盐食物 补心 饮食方式 养心 加减法 健康状态 护心 
别做这七件伤胃的事
《养生保健指南》2022年第11期23-23,共1页申玉翠 
老人一定要做好日常防护,别做伤胃的事。边吃边说话吃饭时,一定要细嚼慢咽。吃得太快,食物易烫伤口腔和食管黏膜,导致口腔癌和食管癌。如果边吃边说话会咽下很多气体,容易有暖气等消化不良的表现。吃东西时少说话,不但能护胃,还能防止...
关键词：胃癌发病率 高盐食物 亚硝基化合物 日常防护 口腔癌 食管黏膜 消化不良 食管癌 
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