养生桩功态体悟  

作　　者：邓匡林 

出　　处：《武当》2018年第7期36-37,共2页

摘　　要：一、体认养生桩 站桩至今，结合芗老的著述、老师的教导和自己的体会，有以下真实的体认：养生桩要贯彻舒适自然的间架原则；膝轻轻一弯，手轻轻一抬一抱，用最小的力去保持间架；用一点点、中正挺拔意，然后放松入静，把桩站柔站松，这样身体自然会达到柔如婴儿，虚灵舒适如意状态，最后悠然在空气中睡觉，不知不觉与大气浑然一体，滋润内外，如此养生之桩可成矣。

关 键 词：养生桩 体悟 桩功 体认 自然 舒适 站桩 中正 

分 类 号：G852.19[文化科学—民族体育]