温和“臂跑”适合老人  

作　　者：杨开茹 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第10期84-85,共2页

摘　　要：在人们眼里,跑一直是和腿联系在一起的。而臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明,“臂跑”在健身效果上与跑步异曲同工。河北医科大学中医学院张德英教授说,老人锻炼采取以臂代腿的方式,更温和,且不受场地限制,也没有受伤的危险,容易学习和掌握。

关 键 词：河北医科大学 健身效果 场地限制 跑步 锻炼方法 中医学院 异曲同工 臂跑 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]