快速伸缩复合训练的教学与练习——青少年健康体能教案（十）  

作　　者：叶亚群 吴键[2] 李少新 

机构地区：[1]北京市海淀区西颐小学,100086 [2]中国教育科学研究院,100088 [3]北京市海淀区北京大学附属小学,100871

出　　处：《中国学校体育》2019年第11期43-46,共4页

基　　金：中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能研究”（课题编号：GYH2016012）阶段性成果

摘　　要：一、教学设计理念贯彻《“健康中国2030”规划纲要》,坚持增强学生体质,促进学生身心健康发展,同时使学生能够在学校中掌握一种或多种运动技能,本课将体能训练方法与学生相关运动技能的发力动作特点相结合,更有针对性地发展学生的运动能力。对学生立定跳远等爆发力测试时进行观察后,发现小学生的肌肉爆发力需要提高,并且发现在进行立定跳远测试的过程中有部分学生出现了动作脱节的现象,排除未掌握动作要领的因素,学生运动动力链传递效果较低也是不容忽视的问题。

关 键 词：立定跳远 教学设计理念 动作要领 运动技能 动作特点 体能训练方法 肌肉爆发力 快速伸缩复合训练 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]