“褪黑素”能改善睡眠吗  

作　　者：朱丙连 

机构地区：[1]天津市第一中心医院营养科

出　　处：《食品与健康》2020年第5期26-27,共2页

摘　　要：当今社会不少人被失眠困扰——晚上辗转反侧,难以入睡;白天精神不佳,易疲惫。长期失眠会给身体健康带来更为严重的危害。老年人群中也有很多人有失眠的烦恼,因此还催生出了一系列号称能够改善睡眠质量的产品,最经典的莫过于“今年过节不收礼啊,收礼只收……金”的XX金产品。这种产品因为含有一种叫褪黑素的物质,声称可以改善睡眠质量。那么,到底什么是褪黑素呢?

关 键 词：长期失眠 褪黑素 老年人群 改善睡眠 难以入睡 疲惫 精神不佳 质量 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]