养生菜谱  

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2023年第4期81-81,共1页Home Medicine

摘　　要：桑葚粥食材:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖即可。功效:滋补肝肾,养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。韭菜鲜味粥食材:白米100克,韭菜、火腿各30克,虾仁2粒,香菇1小朵,鸡汤1000克,精盐适量。

关 键 词：桑葚 食材 须发早白 滋补肝肾 养生 糯米 菜谱 鸡汤 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]