饮食  

出　　处：《健康》2023年第9期5-5,共1页Health

摘　　要：高钾低钠饮食有助于控制血压。想要有效地控制血压,高钾低钠饮食很重要,建议从以下几点去做:首先,每日的食盐摄入量要减少到5克以下;除了日常烹饪所吃的食盐,建议少吃高盐的食物,像各种各样的酱制、腌制的食物以及咸菜;除此之外,建议多吃富含钾元素的食物,比如芥兰、口蘑、菠菜以及新鲜的水果与豆类;如果肾功能正常,推荐使用高钾低钠食盐。

关 键 词：食盐摄入量 酱制 钾元素 咸菜 烹饪 芥兰 饮食 豆类 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]