食盐怎么吃更健康  

出　　处：《消费指南》2023年第11期36-36,共1页Consumer Buying Guide

摘　　要：《中国居民膳食指南(2022)》建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐。比旧版指南限量的6克,减少了1克。高盐饮食的危害有多大?食盐是吃得越少越健康吗?怎么计算所摄入的食盐的量呢?另外,对于较为常见的加碘盐、低钠盐等等种类,该怎样选择呢?

关 键 词：高盐饮食 加碘盐 中国居民膳食指南 低钠盐 食盐 摄入 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]