身体重心

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核心力量训练在古典式摔跤中的运用被引量：1
《拳击与格斗》2024年第3期4-6,共3页戴建新 
在古典式摔跤运动中,核心力量是运动员在比赛中控制身体重心、保持平衡的重要保障。增强核心力量有助于运动员发挥技术动作,提升身体的控制能力,从而应对对手的进攻进行防守。此外,核心力量训练还能增强运动员的腰腹肌肉力量及身体的耐...
关键词：核心力量训练 古典式摔跤 竞技水平 身体重心 运动员 控制能力 防守 腰腹肌 
格斗实战原则及常用训练法研究
《拳击与格斗》2019年第8期79-79,共1页鄢正纲 
安全是格斗的第一基本原则,由于运动员年龄、体力等的不同,人的抗击打能力也存在很明显的差异。在激烈的格斗实战中,无论是训练还是比赛,由于体力、身型等的差异,极容易引发伤残事故,为了保证选手的人身安全,一定要明确规定,严令禁止用...
关键词：训练法 格斗 人身安全 比赛规则 抗击打能力 伤残事故 身体重心 运动员 
俄罗斯无限制打斗术——短刀搏击
《拳击与格斗》2010年第12期68-69,共2页张海 
在街头格斗时,如果出于自卫而使用短刀、匕首一类利器,你首先应该知道怎样才能更好地使用它。俄罗斯的格斗专家提醒大家记住,要使短刀变成一个致命的武器,不仅仅依靠刀子本身的锋利,还要充分伸展自己的身体、发挥自己的技能,因为你面临...
关键词：短刀 技术要领 主动攻击 俄罗斯 动作 对手 身体重心 刀锋 自上而下 横向摆动 
教你学散打——踹腿技术
《拳击与格斗》2010年第7期56-57,共2页张路平 梁燕飞 
1.踹腿简介在散打运动中,踹腿是常用腿法中三大母腿(蹬、踹、鞭)之一,它和直拳一样,也是直线进攻型的技法。在实际运用中,踹腿灵活多变,可狙击对手或用于主动进攻。与其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比,踹腿更具有防守的优势,它能在防守的同...
关键词：攻击 实战姿势 鞭腿 散打 左腿 身体重心 头部 胸部 支撑腿 上抬 
教你学散打 蹬腿技法
《拳击与格斗》2010年第6期38-39,共2页张路平 梁燕飞 
1.蹬腿简介蹬腿在进攻中属于直线型攻击腿法,主要用于直接进攻对方或缠抱、相互击打时作为摆脱对方的一种技术手段,攻击部位为对方的胸腹部。在实战格斗中,如果一开始即盲目用腿蹬击对方胸腹部,那么收效不大,容易被对手侧闪反击,但是,...
关键词：攻击 实战姿势 身体重心 胸腹部 头部 腿法 胸部 进攻 动作要领 动作过程 
教你学散打(1)
《拳击与格斗》2010年第3期66-67,共2页张路平 毛爱华 
主持人真成:亲爱的读者朋友,伴随着近几年散打赛事活动的增多,一系列中美、中泰、中日武术争霸赛开展的如火如荼,散打运动成为人们热议的焦点话题,散打成了国人向外证实国力强大、民族强壮的代名词。散打比赛的胜利不只是肢体对抗的胜利...
关键词：散打比赛 散打运动 攻击 头部 身体重心 预备姿势 动作要领 动作过程 防守反击 鞭腿 
以寡敌众(1)——俄军特种部队反恐制暴术
《拳击与格斗》2009年第4期40-41,共2页张海 
实战中,在我方处于被动势态下,面对两个敌人的进攻,不宜混战,否则势必腹背受敌,纠缠不清。首先要着重观察对方所处的位置、地形以及攻击意图,应该准确选定有利位置,尽量选择开阔地带,避免遭受群敌围堵。
关键词：技术要领 技术实例 动作说明 屈肘 身体重心 协同动作 攻击 实战 支撑腿 右脚 
搏杀制敌技法(四)
《拳击与格斗》2008年第12期54-55,共2页杨仕军 
二十八、别摔砸背:1.接上动,身体右转,右脚向左侧交叉跨步,右手直臂后伸,左手五指内扣屈肘置于胸前,目视右臂(图28—1)。2.紧接上动,左手后扯,右手前抱推击,同时左脚后拌。随及身体下俯,同时左臂挥拳下砸,右手置于喉前,
关键词：动作要领 左手 转体 目视 屈肘 右脚 军警 挥臂 身体重心 左脚 
实战桑搏组合攻击(3)
《拳击与格斗》2008年第9期58-59,共2页张海 
攻击组合十五动作说明:实战中,彼此抓住对方双肩进行撕扭,我可抢先伸出双手,后发先至,在对手尚未抓到我之际,由对手两臂间穿过,率先抓住对手双肩,十指用力,扣入其肩头骨缝中,令其疼痛难忍(图15-1);紧接着,身体重心突然下沉,双腿屈膝。...
关键词：对手 技术要领 动作说明 身体重心 右脚 肘关节 协同动作 上抬 组合攻击 前蹬 
北腿实战法
《拳击与格斗》2008年第8期40-41,共2页张洪国 
北派在实战中强调手脚并重,突出用腿,以丰富多变的腿法见长。实战中,常常前手出击,后手防护胸肋,手脚相随,手领脚发,脚出手到,此手封,彼手打,手防上,脚攻下,攻中有防,防中寓攻,攻防兼至,变化巧妙。现从中精选出部分招势,供诸位参考。一...
关键词：身体重心 左腿 左脚 右脚 脚尖 向前 脚掌 要点 左转 胸部 
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