十二时辰养生法

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十二时辰养生法
《长寿》2010年第1期15-15,共1页建冬 
养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，制定了一日十二时辰养生法，有一定的参考价值。 卯时（凌晨5～7点）：晨光初放即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨。将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍，揉搓两耳五六遍，再以两手抱后...
关键词：十二时辰养生法 “鸣天鼓” 养生经验 养生学家 参考价值 太极拳 后脑 
古代十二时辰养生法
《长寿》2006年第10期41-41,共1页
古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了适合老年人的“十二时辰养生法”。 卯时（凌晨5点-7点）：见晨光即披衣坐床，叩齿三百次，转动两肩，活动筋骨。先将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手...
关键词：十二时辰养生法 古代 昼夜阴阳 养生家 老年人 太极拳 后脑 
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