抗阻力训练

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您的运动是升血糖还是降血糖？被引量：1
《糖尿病天地》2016年第2期60-61,共2页吴含 
运动是糖尿病治疗的重要部分，有效运动可以帮助改善血糖。但是如果运动不当，可能会导致一些不良后果，如高血糖和低血糖。具体哪些情况会导致这些不良后果呢？推荐患者做中等强度有氧运动＋抗阻力训练2型糖尿病患者较为适宜的运动方...
关键词：有氧运动 降血糖 2型糖尿病 治疗指南 抗阻力训练 抗阻训练 运动方案 中等强度 
带您走进健身房
《糖尿病天地》2015年第7期60-63,共4页帅春江 
日常我们所采用的散步等运动形式是有氧运动，但是平常我们也提倡抗阻力运动增加肌肉量，一般50岁之后骨骼肌量平均每年减少1％～2％，因此人们在年轻时就要加强运动，注意储备肌肉量，使得肌肉峰值较高。平时适当进行抗阻力运动对增加...
关键词：健身房 抗阻力训练 2型糖尿病 有氧运动 阻力运动 肌肉量 运动形式 运动方式 
饭前运动有助于改善餐后血糖
《糖尿病天地》2014年第9期47-47,共1页
最近有一项研究指出：您要想更好地控制好血糖，可以尝试在饭前忙里偷闲地进行简短的锻炼。该项研究中有9名糖尿病高危人群交替进行12分钟步行和12分钟抗阻力训练，交换时有1分钟的休息，饭前至少进行半小时这样的交替运动，三餐皆如此。
关键词：饭前运动 餐后血糖 抗阻力训练 高危人群 交替运动 糖尿病 
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