肌肉量

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每日进补为何还弱不禁风
《养生保健指南》2024年第10期38-38,共1页杨任华 
浙江杭州82岁的吴先生,身体大不如前,一天比一天瘦弱。为此,一家人感到很烦恼:为什么每日进补,老人家还是一副弱不禁风、营养不良的样子呢?医生指出,老人腿脚不便,家属首先想到的是缺钙,其实不然。虽然钙很重要,但更重要的是蛋白质。蛋...
关键词：肌肉量 蛋白质 浙江杭州 医生 营养不良 进补 摔倒 利用率 
老人增肌常吃豆
《养生保健指南》2024年第4期46-46,共1页于康 
从三四十岁开始,人体的肌肉量就开始走下坡路,伴随着肌肉量减少,肥胖、骨折等许多疾病都会发生。若想预防肌肉衰减,补充蛋白质非常重要。蛋白质是肌肉的物质基础,一般成人每公斤体重每日需要1.2~1.5克蛋白质。简单的口决是记住“四个二...
关键词：每公斤体重 肌肉量 豆制品 蛋白质 肌肉衰减 
老年人肌肉量很重要
《养生保健指南》2022年第8期46-46,共1页戴光强 
与正常人相比,有肌肉明显减少(肌少症)的中老年人心血管疾病发生率增加72%,心血管事件风险增加33%。中老年人肌肉明显减少原因--一是营养不良,二是运动不足,主要是锻炼肌肉的运动少了。应引起中老年人的足够认识及重视。
关键词：肌肉量 肌少症 心血管事件风险 老年人心血管疾病 营养不良 中老年人 正常人 发生率 
衰老会从肌肉开始
《养生保健指南》2021年第11期11-11,共1页杜枚 
大家都知道随着年龄增长,胶原蛋白的丢失会导致皮肤失去弹性,出现皱纹,其实,肌肉丢失和萎缩更是人体老化的重要标志。当我们逐渐老去,如果没有什么严重疾病的话,基本上是骨骼肌的多少和功能决定了我们是否能够自理和独立。人的肌肉量通...
关键词：肌肉量 胶原蛋白 骨骼肌 肌肉丢失 自理 
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