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粥膳养生堂——茯苓赤豆粥
《养生保健指南》2024年第7期75-75,共1页郑双 
[材料]白茯苓粉20克,赤小豆3大匙,薏米半杯。[做法]1.赤小豆用清水浸泡半天。2.将泡好的赤小豆与薏米一同放入锅中,加适量水一同煮粥。3.待赤小豆熟烂后,加白茯苓粉煮熟即可。
关键词：赤小豆 薏米 清水浸泡 茯苓粉 粥膳 赤豆粥 加白 
老失眠煮粥加白莲
《养生保健指南》2016年第10期74-74,共1页朱权 
中医认为，莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、健脾补肾的功效，可用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、虚烦消渴等症。现代医学研究表明，莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草苷等物质，对缓解神经衰弱、慢性胃炎、消化...
关键词：失眠 白莲 现代医学研究 多种维生素 养心安神 健脾补肾 脾虚泄泻 微量元素 
若要不失眠煮粥加白莲
《养生保健指南》2014年第1期74-74,共1页周滔 
中医认为，失眠常常是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈等引起心神失养或心神不安而导致的。故而中医治疗失眠常常以养心安神为主。除了应用中药之外，食疗也是一种常用的调治手段。
关键词：失眠 白莲 中医治疗 心神不安 心神失养 养心安神 粥 
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