健身功效

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健身气功八段锦的健身功效研究综述被引量：2
《当代体育科技》2023年第6期129-132,共4页邓钰滢 
为了提升人民生活幸福指数以及人民身体健康程度,国家发布了《“健康中国2030”规划纲要》,旨在推动和倡导全民健身,宣传终身运动理念,将强身健体的观念贯彻到社会各界。该文将利用查找文献资料以及逻辑分析文章的方式,基于健康中国战...
关键词：健康中国 健身气功 八段锦 健身功能 推广策略 
基于等速力量测试的普拉提健身功效分析被引量：1
《当代体育科技》2021年第6期61-63,共3页张志勇 严波涛 尹荣荣 韩建 
陕西高等教育教学改革研究项目(19BY102);西安体育学院教学改革项目(XTJY1905);陕西高校青年创新团队,陕西省体育局课题(2019077);2019年度陕西高校青年创新团队(陕教90号附件)。
普拉提动作舒缓,强调动作的控制能力,不追求最大肌肉力量,对体质较弱群体的塑形、损伤康复有很好的锻炼效果。为更科学地认识普拉提,该文采用等速力量测试的方法对普拉提动作常用的髋关节、腰背部肌力开展研究,发现对于髋关节进行等速...
关键词：普拉提 健身功效 等速力量测试 评价方案 
浅论健身功效下的太极拳习练方法
《当代体育科技》2017年第30期171-171,173,共2页刘铮 
太极拳作为中华武术的杰出代表,其养生保健与预防疾病的作用可以说是众所周知。与其他拳种不同的是,它不受年龄、性别、场地以及体质的制约,适合各种人群进行习练。联系太极拳的特点与拳理,笔者在查阅诸多资料与实践的基础上,从多个角...
关键词：太极拳 特点 要点 方法 
论瑜伽的健身价值被引量：3
《当代体育科技》2016年第34期198-198,201,共2页严小娟 
瑜伽运动作为一种新型健身运动涌入中国,源于其独特的健身价值,缓解身体机能的衰减,放松身心,塑造完美身材,缓解心理压力等,得到众多健身人士的宠爱。选择合适的瑜伽,并正确的练习可以达到强健身体和缓解心理压力的功效。
关键词：瑜伽 健身功效 正确练习 
健身气功·易筋经健身功效研究进展被引量：4
《当代体育科技》2013年第28期163-163,165,共2页李垂坤 
运用文献资料法、逻辑推理法等,总结得出,参与健身气功·易筋经练习对身体形态及生理机能、血脂相关指标、心理健康、自由基代谢、运动系统疾病等各方面均有显著的促进作用,是中老年人理想的锻炼方式;通过对健身气功·易筋经健身功效做...
关键词：易筋经 健身功效 综述 
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