健身误区

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这些健身误区应澄清
《科学养生》2018年第7期52-53,共2页李皖生 
为了健身,一周需要进行多少次锻炼？如果试图减肥,应该聚焦锻炼还是饮食？晨练比晚练效果更好吗？无论你是想加强锻炼,或是仅仅为了改善情绪,你可能都会遇到这些问题,但媒体给出的答案要么看似自相矛盾,要么过于模糊毫无帮助。除此之外...
关键词：健身 澄清 锻炼 
远离10种健身误区
《科学养生》2017年第6期44-44,共1页李皖生 
在你尝试制定自己的健身计划时，可能没有想到，有许多健身建议并无助于你实现自己的目标，实际上产生的是弊大于利的结果。
关键词：老年人 养生 保健法 食养 心理健康 
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