健身误区

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常见的八个健身误区
《新农村》2023年第5期42-42,共1页金龙 
现在,很多人热衷于健身运动,经常坚持锻炼,的确对提高身体素质、促进心理健康很有益处。但是,健身也要讲究科学,若方法不对,反而会损害健康。以下是在健身运动中常会出现的八个误区,需要引起注意。误区1:运动前要先拉伸、再热身运动前...
关键词：健身运动 热身运动 动态拉伸 误区 提高身体素质 慢跑 损害健康 中低强度 
远离这6个健身误区
《人人健康》2022年第20期52-52,共1页胡夏 
现如今社会大众很热衷于健身,不少人都办理了健身卡。但健身行为也有对错之分,错误的行为如忽略动作标准,只重视数量,长时间运动,健身后马上洗澡等,不仅无法达到效果,还有可能损伤身体。
关键词：健身 习惯 误区 
大学生运动健身误区调查和研究被引量：2
《体育风尚》2021年第3期127-128,共2页史悦红 河江海 
健身运动简单易行,适当运动可以有效增强人们的体制,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,提高整体身体素质,同时还可以改善人们的体型、体态、陶冶人们的情操。在开展全民健身运动的今天,健身运动具有很强的吸引力,它可以使瘦弱者变...
关键词：大学生 运动健身 误区 
运动健身误区多
《健康生活》2021年第2期41-43,共3页郴星 
随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来...
关键词：健身运动 运动健身 男女有别 健身意识 健美操 健身房 器械健身 个性化 
透视“朋友圈”十大健身误区
《大众医学》2019年第12期6-16,共11页王会儒 陈闻波 陈世益 王琳 尹璐璐 胡潇月 张海峰 张秋霞 
生命在于運动。体育锻炼可以促进身体健康,提高生活质量,减少医疗开支,是实现全民健康最积极、有效、经济的手段。为此,《健康中国行动(2019-2030年)》特别将运动健身列为专项行动之一。运动需要讲究科学,否则不仅运动效果不佳,还可能...
关键词：社交平台 体育锻炼 医疗开支 运动健身 运动损伤 全民健康 朋友圈 专项行动 
这些健身误区应澄清
《益寿宝典》2018年第33期49-49,共1页李皖生(译) 
为了健身,一周需要进行多少次锻炼?如果试图减肥,应该聚焦锻炼还是饮食?晨练比晚练效果更好吗?无论你是想加强锻炼,或是仅仅为了改善情绪,你可能都会遇到这些问题,但媒体给出的答案要么看似自相矛盾,要么过于模糊毫无帮助。除此之外,许...
关键词：事实真相 肌肉组织 运动饮料 脂肪组织 心脏学会 
这些健身误区应澄清
《科学养生》2018年第7期52-53,共2页李皖生 
为了健身,一周需要进行多少次锻炼？如果试图减肥,应该聚焦锻炼还是饮食？晨练比晚练效果更好吗？无论你是想加强锻炼,或是仅仅为了改善情绪,你可能都会遇到这些问题,但媒体给出的答案要么看似自相矛盾,要么过于模糊毫无帮助。除此之外...
关键词：健身 澄清 锻炼 
影响群众体育健身误区产生的因素分析
《体育风尚》2018年第3期93-93,96,共2页彭伟 
本文运用文献资料,实地访谈等研究方法,对群众整体体育健身情况进行总体分析研究,结果表明群众体育健身意识普遍有所提高,群众体育健康发展迅速。但由于缺乏普及和对中国群众健身知识和观念的更深入了解,在群众健身运动过程中也存在某...
关键词：群众体育 健身 误区 因素 
腹部健身误区
《光彩》2018年第3期62-63,共2页徐华洋 
与全身肥胖和身体其他部位相对肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心脏病的可能性更大。美国疾病控制预防中心发表的一份报告称，15种以上导致死亡的疾病都与腹部肥胖有直接关系，因此，拥有健康的腹部肌肉是很重要的。如何锻炼腹部？卷...
关键词：腹部肌肉 误区 健身 疾病控制 脂肪含量 常见错误 肥胖 可能性 
健身误区大盘点
《安全与健康》2017年第11期54-54,共1页郭庆伟 
全民健身意识逐步加强，但也有很多错误的健身观念流传开来，这些错误的健身观念不仅有损锻炼效果，对身体也具有一定的危害性。
关键词：全民健身 大盘 误区 
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