臂跑

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臂跑:健身别有一功
《老同志之友（下半月）》2013年第1期56-56,共1页汤华华 
众所周知，跑步是由双腿进行的，而臂跑与双臂密切相关，却与腿无关。所谓“臂跑”，就是用运动双臂的锻炼方法来代替双腿的跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步有异曲同工之妙。老人锻炼采取以双臂代替双腿的方式，更灵活，更实际...
关键词：健身效果 锻炼方法 异曲同工 跑步 运动 
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