冲刺能力

作品数：33被引量：48H指数：4
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如何提高高中生中长跑后半程冲刺能力
《中国学校体育》2011年第S1期79-79,共1页蒋俊英 胡明立 
某些运动员在前半程遥遥领先,但在后半程由于各种原因被超越,这种现象时时出现在比赛现场。主要原因是经过长时间的途中跑身体堆积了大量的乳酸,导致体力不支,动作技术变形、两腿发软。笔者通过这几年对高中生中长跑训练的实践,特别是...
关键词：中长跑运动员 冲刺能力 高中生 力量训练 长时间 教练员 前半程 中长距离 中长跑训练 短距离 
400米、800米运动员的四种耐久跑训练方法被引量：3
《中国学校体育》1999年第2期38-38,共1页黄岐 
最大乳酸训练法研究认为：血乳酸浓度在１２～２０ｍｍｏ１／１是最大无氧代谢训练最敏感的范围。要达到这个要求在训练课中必须重复多次，在每次运动时运动员要达到超极量负荷，每次间歇休息时又可以获得合理的恢复。在训练时一般是用...
关键词：运动员 耐久跑 休息间歇 训练法 血乳酸值 训练方法 冲刺能力 乳酸耐受能力 耐受力 速度耐力训练 
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