张建斌

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健身视角下对太极拳腰的探究
《当代体育》2022年第20期185-187,共3页张建斌 
太极拳腰之重要,然而令人困惑的是大多数太极拳爱好者 很难在推手中将腰的作用展现出来,本文通过对太极拳论中腰 的剖析,结合自己的练腰的体会,希望能给太极拳爱好者一点 启示。
太极拳健身背景下对太极拳松柔的探讨
《冰雪体育创新研究》2021年第4期175-176,共2页张建斌 
太极拳属于传统武术,又是异于武术诸拳种的拳法,不同之处就是太极拳对松的基本要求,然而也正是太极拳的松柔之美,随着太极拳的推广和普及,在太极拳健身热潮中使得人们对太极拳的理解和基本要求也出现了变化。使人感受到现代与传统走的...
关键词：太极拳 松柔 分量 
太极拳的“中”
《拳击与格斗》2020年第9期124-125,共2页张建斌 
任何一种拳法对“中”的重视都是不言而喻的,太极拳也是如此,但沾粘连随、舍己从人的特性使得太极拳对“中”的描述就显得不那么直接.如武禹襄《打手要言》所言“立身中正安舒,支撑八面”,“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,所谓尾闾中正神...
关键词：气沉丹田 十三势 舍己从人 虚领顶劲 无过不及 太极拳 
太极拳的身法与球体
《拳击与格斗》2019年第4X期132-132,共1页张建斌 
身法是太极拳的基础,也是太极拳的核心。但很多人在没有打下这个基础的情况下,就直接开始太极拳套路练习,结果难入太极之门。笔者从名家练拳经历进行分析,并结合自我练拳体验对“太极拳身法”进行探讨。
关键词：太极 身法 球体 
三次开眼界让我步入太极殿堂
《山西青年》2018年第11期231-231,共1页张建斌 
太极拳是我生活的一部分,每一天我都享受着太极拳带来的身体和精神上的愉悦,三十年的学拳的经历,从外形到身知再到心知,一步步走入太极殿堂。
关键词：太极 形似 触觉 神气 
太极拳之以气行拳
《体育风尚》2018年第5期86-86,共1页张建斌 
以气运身。这是太极拳的基础,也是太极拳的核心。但太多人在没有打下这个基础,就直接开始太极拳套路练习,结果难入太极之门。笔者从名家练拳经历进行分析,并结合自我练拳体验对'以气运身'进行探讨。
关键词：太极 套路 内气 行拳 
习练太极拳套路的惑与解
《中外企业家》2017年第5X期258-258,共1页张建斌 
太极拳套路有很好的健身效果,但美中不足的是伤膝关节,另一遗憾是与传统太极拳渐行渐远,甚至背道而驰。笔者分析太极拳套路和拳架,从对太极拳的认知和习练方法上进行探讨,以供参考。
关键词：套路 拳架 太极拳 
无意不太极——对太极拳意的体验
《中外企业家》2017年第2X期271-,共1页张建斌 
"用意不用力"是传统太极拳的一种练习方法,但如今人们对此半信半疑甚至否定,很少有人尝试这一练法,使得"用意不用力"只存在于太极拳传统理论里。笔者从静、松、空三个方面对"用意不用力"进行探讨。
关键词：太极拳 用意 不用力 
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