“一锅出”搭配公式  

作　　者：肖振 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农家致富》2025年第3期58-58,共1页

摘　　要：随着当今社会工作学习节奏加快,“一锅出”的烹饪形式受到越来越多人的青睐。“一锅出”指用炒锅做炒饭、炒面、炒馒头,用煎锅做蔬菜鸡蛋饼,用电饭锅做焖饭,用汤锅做疙瘩汤、汤面、米粉等。想要把“一锅出”做得营养又好吃,大家不妨试试下面的搭配公式。食材为:杂粮+无需焯水蔬菜+低脂肉蛋豆。每类选2~3样随机组合,以搭配出更多花样。

关 键 词：食材 随机组合 学习节奏 鸡蛋饼 馒头 杂粮 米粉 烹饪 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]