饮食摄入

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胆固醇可以吃回去
《养生保健指南》2024年第5期77-78,共2页叶美燕 
饮食摄入过多胆固醇是很多人胆固醇超标的主要原因。除了用药物来治疗外,下列食物对降低胆固醇也有好处。1.大豆饱和脂肪酸的含量很低,可降低人体胆固醇,也是人们摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要食物来源。
关键词：优质蛋白 饮食摄入 饱和脂肪酸 食物来源 胆固醇 心脏健康 
晨练,先练还是先吃
《养生保健指南》2023年第10期16-16,共1页谭密 
晨练时,应该先练还是先吃?这个问题对于不同的人群来说,根据运动目的、身体素质等因素的不同,有着不同的答案。若身体健康,运动是为了减脂在夜间睡眠的过程中,饮食摄入的碳水化合物已经被当作能量来源消耗了很多。因此,清晨空腹进行锻炼...
关键词：体内脂肪 饮食摄入 晨练 减脂 能量来源 夜间睡眠 身体素质 碳水化合物 
多吃谷物抗炎症
《养生保健指南》2022年第9期10-10,共1页李洁 
美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的流行病学家发现,并非所有膳食纤维都是相同的,谷物纤维与降低炎症有关,而水果或蔬菜纤维没有这类作用。研究人员选取一个大型且特征良好的老年人前瞻性队列数据,其中包括关于饮食摄入和炎症等详细...
关键词：流行病学家 心血管健康 食物摄取 饮食摄入 心肌梗死 抗炎症 跟踪调查 老年人 
肾不好，限盐限水限蛋白
《养生保健指南》2015年第3期73-73,共1页孙埩 
肾脏是人体的“清道夫”，它最主要的功能是通过尿液排出代谢废物，维持水、电解质、渗透压和酸碱平衡。慢性肾脏病患者由于存在不同程度的肾功能损伤，需要特别注意科学的饮食摄入，这对延缓疾病的发展有着非常重要的作用。
关键词：慢性肾脏病 限水 蛋白 限盐 肾功能损伤 代谢废物 酸碱平衡 饮食摄入 
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