运动养生

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体质不同运动方法要有别
《金秋》2024年第2期26-27,共2页王玉秀 
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重运动养生,但每个人的体质有所不同,所以运动也要和治病一样讲究个体化。现代中医专家将人的体质分为9种类型:血淤质、气郁质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气虚质、特禀质、平和质。下面...
关键词：痰湿质 阴虚质 湿热质 气虚质 现代中医 阳虚质 气郁质 运动养生 
中医运动养生有奇效
《金秋》2022年第6期26-27,共2页李静 
运动的方式多种多样,分高、中、低等不同强度,不同的运动方式和强度会带来不同的养生效果。中医自古以来重视运动养生,并提倡将一些运动方法融入于生活中。
关键词：运动养生 中医运动养生 养生 
乒乓球,我的运动养生法
《金秋》2016年第24期22-23,共2页甘二业 
我今年78岁。耳不聋、眼不花，而且体轻如燕，身体非常健康，我的养生方法就是打乒乓球。退休前，我便有打乒乓球的爱好，午休时，经常和同事们打上几拍。退休后，没有其他的工作和活动了，我便把打乒乓球作为锻炼、养生的一项主要内容...
关键词：乒乓球 养生法 运动 老年活动室 养生方法 退休 身体 爱好 
运动养生的应症宝典
《金秋》2016年第18期25-26,共2页何琳 
人们知道“生命在于运动”，但对如何运动有益健康，什么运动能防治什么病患，这些运动与保健的关系，可能知之甚少。
关键词：运动养生 “生命在于运动” 养生保健 医学知识 
锻炼需掌握“八平衡”
《金秋》2016年第4期27-27,共1页李晶 
随着保健意识的普及,越来越多的人爱上了运动养生,但并不是每个人都能从中收获成效,因为运动也要讲究方式方法,需要掌握身体各部位平衡运动的原则,只有这样,才会收到令人惊喜的功效。脑体平衡科学健身不能一味地挥汗如雨,而应讲究脑体...
关键词：平衡状态 锻炼 运动养生 保健意识 科学健身 身体 游泳 
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