中等强度运动

作品数：140被引量：228H指数：8
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中等强度运动最能消耗脂肪
《中老年保健》2016年第9期53-53,共1页
通过运动减肥．做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖原供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。如何判断怎样是适合自己的中等强度运动，以下介绍五种推算方法。
关键词：高强度运动 脂肪量 中等强度 运动减肥 脂肪消耗 肌糖原 能量 
中等强度运动对去卵巢大鼠骨量及cGMP-PKG Ⅱ-EnaC通路的影响被引量：3
《中国康复医学杂志》2016年第6期617-624,共8页郑陆 陈晓红 王智强 王文荣 刘洋 
北京市教委科研基地科技创新平台项目(PXM2012-014206-000037)
目的:通过中等强度跑台运动干预,探讨运动经cGMP-PKGⅡ-ENaC通路对去卵巢大鼠骨量的影响效应,为阐明有氧运动对骨量的影响及机制提供实验依据。方法:3月龄雌性SD大鼠随机分为10组:BC(基础对照组)、SHAM4、8、12(假手术4、8、12周)组;OVX...
关键词：中等强度跑台运动 cGMP-PKGⅡ-EnaC通路 骨密度 去卵巢 
运动对老年人睡眠方式和代谢特征的影响被引量：4
《中国老年学杂志》2015年第9期2470-2472,共3页樊贤进 李月红 
目的评价中等强度运动对坐式生活方式的老年人睡眠质量和代谢特征的影响。方法 14例坐式生活,健康男性老年人自愿参与研究。受试者完成每天60 min中等强度的运动,每周3 d,共24 w,功率等于个体通气无氧阈。环境温度保持在(23±2)℃,空气...
关键词：有氧能力 睡眠 代谢 中等强度运动 
中等强度运动和高强度运动怎么区分
《中老年保健》2014年第5期53-53,共1页
健康人群的运动处方．必须因人而异．切忌千篇一律。对于繁多的运动项目，一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣喜好、条件来选择，有目的、有计划和科学地对症锻炼。
关键词：高强度运动 运动处方 健康人群 运动项目 
中等负荷运动对妇女月经周期排卵功能的影响
《中国运动医学杂志》2001年第4期361-363,共3页郭玉梅 王沭沂 王心如 Bill Laskv 
应用酶联免疫法测定尿液中卵泡刺激素的亚单位β－ＦＳＨ）以及雌酮、孕酮在尿液中的代谢产物Ｅ１Ｃ和ＰｄＧ的水平，评价运动对妇女月经周期的影响。结果表明，运动组妇女的黄体功能缺陷和不排卵所出现的频率显著高于对照组，并且月经...
关键词：中等强度运动 黄体期功能缺陷 排卵 FSH 酶联免疫法 
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