散步法

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立春散步
《中国家庭医生》2016年第4期72-72,共1页黄海菱 
冬天到了，春天还会远吗？这不，熬过了严寒凛冽的冬季，终于要迎来温暖美好的春天。今年的2月4日，腊月廿六，便是“春气始而建立也”的立春。春练，运动不宜剧烈立春期间，气温、日照、降雨等，均开始趋于上升、增多。不过，这期间对...
关键词：立春 散步法 保健法 现代运动医学 
学会6种散步法
《医食参考》2014年第4期66-66,共1页徐成文 
散步的方式也应因人而异，给朋友们推荐6种散步的方法，希望能对大家有所帮助。
关键词：散步法 保健法 快速步行法 定量步行法 拍打散步法 
饭后慢走可以健脾胃
《加气混凝土》2013年第5期56-57,共2页
“饭后百步走，活到九十九”这句流传久远的俗语是被人们广泛接受的养生观，但饭后怎么走才健康，可是大有讲究。
关键词：保健法 健身法 脾胃 散步法 
怎么走路才算锻炼被引量：1
《决策与信息》2013年第8期76-76,共1页王黎洋 
走路作为一种简便易行、老少皆宜的锻炼方式，为很多人所采用。但有些时候，方法不对只会事倍功半，甚至损伤身体。
关键词：保健法 体育锻炼 健身方式 散步法 快走法 
怎么散步效果最好
《党的生活（江苏）》2013年第8期60-61,共2页
大步流星。散步时，要注意以下四点：1．挺胸，眼晴直视前方：2．两臂用力前后摆动，充分活动上肢：3．迈腿的幅度要稍大些：4．跑步的话不宜太快，应略高于散步的速度，以感觉身心轻松的程度为宜。
关键词：保健法 散步法 挺胸 眼睛直视 臂力 
散步时最好别说话
《保健与生活》2012年第6期42-42,共1页
《遵生笺》曰：凡行步时，不得与人语。欲语须驻足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。虽非甚要，寝食而外，不可言语，亦须添此一节。
关键词：老年人 保健法 健身法 呼吸系统 散步法 
饭后到底怎么走才健康
《中国老年》2012年第3期55-55,共1页
大家都知道饭后行走有益健康，但这个“饭后”应当是在进食完20—30分钟以后，而并非指饭后立即缓步散步。同时，需要注意的是，“食饱不得急行”，饭后百步并不提倡饭后急行，而是缓行，不宜缓行者也可摆摆手足。
关键词：保健法 老年人 散步法 慢步法 
朱德散步4特点
《家庭医药（就医选药）》2011年第3期64-64,共1页王永兰 
朱老总十分重视散步，并且方法颉为讲究。总结之下有4大特点： 一是持之以恒。他几十年如一日，坚持每天散步，无论是在北京，还是到外地，每天散步这一条是雷打不动的。
关键词：保健法 健身 散步法 朱德 
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