腿部

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武术训练中预防腿部肌肉拉伤的方法研究
《拳击与格斗》2025年第4期47-49,共3页刘生明 
随着武术运动的普及,越来越多的运动员参与这项运动。然而,由于武术训练的高强度和复杂的动作要求,导致运动员容易出现各种运动损伤。其中,腿部肌肉拉伤是最常见的一种损伤,其不仅会降低训练效果,还可能对运动员的身体健康造成长期的不...
关键词：武术训练 腿部肌肉拉伤 预防方法 
武术训练中预防腿部肌肉拉伤的方法研究
《拳击与格斗》2024年第23期7-9,共3页刘瑞修 
为提高武术运动员的竞技水平,降低武术训练中运动损伤的发生概率,本文针对腿部肌肉拉伤这一常见的运动损伤,梳理了轻度、中度、重度腿部肌肉拉伤的具体症状,结合武术运动的特点,从训练计划、动作技巧层面总结了预防腿部肌肉拉伤的思路,...
关键词：武术运动 损伤预防 腿部肌肉拉伤 训练计划 
武术套路运动员腿部力量训练的探索被引量：1
《拳击与格斗》2024年第20期126-128,共3页徐海波 
文章深入探讨了武术套路运动员腿部力量训练的重要性,并提出了包括腿部肌肉群训练、核心肌群训练、多种负重训练及动作技巧训练在内的综合性训练策略。另外,针对训练过程中可能出现的运动损伤,提出了注重热身和拉伸、合理安排训练强度...
关键词：武术套路 运动员 腿部力量 训练策略 
武术训练中预防腿部肌肉拉伤的方法研究被引量：1
《拳击与格斗》2024年第2期37-39,共3页边文桥 
武术作为中国传统体育项目,近年来得到了广泛的推广,越来越多的人选择武术作为锻炼身体和修身养性的方式。然而,由于各种原因,训练者在武术训练中的腿部肌肉拉伤现象较常见。腿部肌肉拉伤不仅会影响训练者的训练进度,而且会对其日常生...
关键词：武术训练 腿部肌肉拉伤 预防方法 
腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果
《拳击与格斗》2023年第9期46-49,共4页冯卫卫 
广州华商学院2011年度青年学术科研项目(2021HSQX58)的研究成果。
弹跳力是篮球运动员必须具备的一项素质,在篮球竞技中占据着重要的地位。弹跳力的高低能反映出运动员身体的协调性和灵活性。而腿部力量训练是提升篮球运动员弹跳力的重要手段之一。在日常训练中,通过腿部力量训练能够有效地提升运动员...
关键词：腿部力量训练 篮球运动员 弹跳力 
跆拳道交叉横踢腿法攻击力训练初探
《拳击与格斗》2020年第8期74-74,共1页刘翠 
本文采用文献资料法、观察法和实验法等方法进行研究.通过对西安体育学院体育系15级20名队员、西安体育学院运动系15级20名队员和中圆搏击俱乐部的20名业余运动员的观察和实验对比,结果表明跆拳道交叉横踢腿法攻击力的强弱主要取决于正...
关键词：交叉踢 腿部攻击力 力量训练 速度训练 柔韧性 
浅析田径百米加速跑训练中腿部力量训练对速度的影响被引量：1
《拳击与格斗》2019年第1X期69-69,共1页刘琛凤 
在田径百米加速跑中,运动员的腿部力量是一个相当重要的环节,腿部力量的好坏将直接影响到运动员的运动成绩.腿部力量训练不但要用正确的方法,而且还要符合运动员的自身特点才有可能取得最佳效果.因此,参加短跑比赛的运动员应该重视专项...
关键词：田径 百米加速跑 腿部 力量训练 速度 
浅析田径运动员腿部小肌群力量的训练
《拳击与格斗》2017年第1X期50-50,共1页唐昌杰 
伴随我国综合国力的强大,我国对于体育领域重视程度也在加大,田径作为一大竞技运动项目,更是备受重视,然而对于当今的田径运动这一项竞技项目,对力量训练是大众教练员所注重的,也是提高运动员专项水平的途径,而在训练中常常忽视对于下...
关键词：小肌群 力量训练 田径运动员 
桑博的“马鞍技术”被引量：1
《拳击与格斗》2010年第3期56-57,共2页斯科特·尚龙 辛小冬 
桑博(Sambo),是俄罗斯的一种格斗术,来自俄罗斯语"SAMozashchita Bez Oruzhiya",意思就是"无器械自卫术",是一门既传统又现代的武术,同样也是一门强调用于防身自卫的武术。从基本原理上讲,桑博的风格属于俄罗斯传统摔跤。桑博虽然作为...
关键词：技术体系 桑博 俄罗斯语 传统武术 练习 斯科特 臀部 腿部 多种多样 对手 
MMA技术——过腿砸拳
《拳击与格斗》2010年第2期50-50,共1页敖海林 青格勒 
在综合搏击的地面进攻过程中,处于下方时被对手骑在肚子上是非常危险的状态,这时候处于上方的选手很容易进行各种击打动作或者实施多种关节技术。此时,处于下方的人就需要想尽办法把对手置于自己的两腿之间,使之不能有效地进行击打,并...
关键词：对手 技术 三角形 直拳 进攻 下潜 腿部 保护 状态 大腿 
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