腿部

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巧用生姜治夏病
《养生保健指南》2020年第4期18-18,共1页王志胜 
阳气不足姜水泡脚阳气不足的人手脚冰凉,经常腹泻,常精神不振,舌体淡红,食欲不佳,此时可吃生姜或用生姜水泡脚。生姜切片加水煮开后,温热时泡脚,热水要没过小腿部足三里穴。或1~2两生姜煮20~30分钟,饮用姜水,可适当加点糖。
关键词：阳气不足 小腿部 泡脚 足三里穴 生姜 水泡 姜水 
腿部酸胀或因静脉曲张
《养生保健指南》2019年第12期38-38,共1页翁淑贤 
近日,主持人涂磊坐飞机公务舱首排时,穿着一次性拖鞋把脚架在前面的机舱壁上,这一幕被人拍下发上网络,引发网友热议。有人指责他作为公众人物以这样的坐姿出现在公共场“不雅”。涂磊随后也在社交平台上发了一封道歉信,解释自己腿部有...
关键词：社交平台 公众人物 静脉曲张 主持人 腿部 
每天抻腿30分钟防摔跤
《养生保健指南》2018年第10期12-12,共1页孙开元 
老年人身体素质下降，除了要预防各类疾病，还要特别预防跌倒。因肌肉力量不足引起的摔跤，除导致骨折外，还可能引发其他复杂病症发生。近日，美国一项新研究建议，坚持进行腿部抻拉运动，能有效地预防跌倒。
关键词：摔跤 腿部 身体素质 肌肉力量 老年人 预防 跌倒 
老来瘦真的好吗
《养生保健指南》2018年第4期24-25,共2页陈玲燕 
俗话说“人老腿先衰”。上了年纪，人常常会感觉腿脚乏力，走路不利索，人们习以为常地认为是骨质疏松等骨骼衰老问题，其实并非如此，很大一部分原因是由于腿部肌肉减少引起的。
关键词：骨骼衰老 骨质疏松 腿部 
如何缓解抽筋
《养生保健指南》2018年第3期102-102,共1页王萌 
肌肉痉挛通常称为抽筋，即腿部肌肉出现突然间的痉挛，这种现象一般持续几秒钟。抽筋通常是由于腿部肌肉紧绷造成的，其原因有多种，包括肌肉损伤、脱水、矿物质含量低和服用了某些药物等。幸运的是，一些简单、天然的方法就能治愈肌肉...
关键词：抽筋 肌肉痉挛 缓解 矿物质含量 肌肉损伤 腿部 
原地站立踢腿健身法
《养生保健指南》2018年第1期110-110,共1页
人上了年纪以后，腿部肌肉就开始减少，弹性、韧性降低，骨质逐渐疏松、软化，极易患骨关节疾病。而适量的运动是防治骨关节疾病的有效方法，这里推荐一种简单的锻炼腿的方法，即原地踢腿。
关键词：腿部 健身法 骨关节疾病 站立 
感受脉搏节律 按出腿部水肿 血管好不好，摸摸就知道
《养生保健指南》2018年第1期68-69,共2页佟小强 
人体的血管隐藏在皮肤之下，其健康与否从体表看不出来，但可以“摸”出来。身体有5个地方，摸一摸，就能大致判断血管好不好。
关键词：血管 节律 脉搏 感受 水肿 腿部 
拉伸运动 保健腰椎
《养生保健指南》2016年第6期84-84,共1页陈晓琨 
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱。对于久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个姿势太久，就容易造成腰腿部的疼痛。
关键词：运动 拉伸 腰椎 保健 腰背部 时间维 腰腿部 
间歇性跛行常见两种病
《养生保健指南》2016年第2期47-47,共1页刘金燕 
有的老年朋友行走一段距离后，下肢尤其是小腿部位出现乏力或酸痛的感觉，不能继续行走，要放慢脚步或停下来休息几分钟，待症状缓解后可以继续行走，但行走到一定的距离，会再次出现上述症状。同样，休息几分钟后可以缓解，这种行走状...
关键词：间歇性跛行 缓解后 小腿部 距离 休息 症状 
久坐久站易患“蚯蚓腿”
《养生保健指南》2015年第2期27-27,共1页
下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，主要是因为长时间维持相同的姿势，导致下肢血液回流不畅，静脉压过高造成的。应该如何预防或减轻静脉曲张呢？首先，当长时间站立或久坐时，应不时抖动下双腿，或每隔一段时间就起身走上一小段路。其次，...
关键词：腿部 蚯蚓 久坐 下肢血液回流不畅 下肢静脉曲张 医用弹力袜 时间维 静脉压 
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