青少年举重运动员

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青少年举重运动员体能训练原则与体能提升策略
《体育风尚》2025年第2期44-46,共3页薛向东 
本文探讨了青少年举重运动员体能训练的基本原则与提升策略,阐述了青少年举重运动员体能训练的基本原则,接着,提出了体能提升的具体策略,包括精心规划,科学构建体能训练蓝图;紧扣举重项目特点,精准实施体能基础训练;融合现代科技手段,...
关键词：青少年 举重运动员 体能训练 
功能性训练在增强青少年举重运动员上肢力量中的应用
《体育时空》2024年第22期0033-0035,共3页杜青虎 
功能性训练对青少年举重运动员身体发育的积极影响1.促进肌肉与骨骼的健康发展功能性训练通过一系列有针对性的动作设计,能够全面激活青少年举重运动员的肌肉群,促进其肌肉纤维的增长和力量的提升。这种训练方式不仅注重对青少年举重运...
青少年举重运动员体能训练原则与体能提升策略被引量：2
《当代体育科技》2024年第13期27-30,共4页郭方勇 
举重是一项非常重要的奥林匹克竞技项目,作为一项竞技运动,喜欢此项运动的人越来越多,青少年举重运动员也越来越多,在这种情况下,如何做好青少年举重运动员的体能训练,是日常训练当中需要解决的一个重要问题。该文根据现有研究资料,结...
关键词：青少年 举重运动员 体能训练 系统性 
关于青少年举重运动员的快速力量训练研究被引量：2
《体育世界》2024年第1期113-115,共3页江宝玉 
对青少年举重运动员来说,发力的速度以及运动的协调性有较高要求。为了提升运动成绩,青少年运动员要在短时间内将速度与力量同时爆发出来。这需要青少年在举重训练当中,进行科学的快速力量训练,才能起到较好的训练效果。为此,文章采用...
关键词：青少年 举重 快速力量 训练方法 
青少年举重运动员力量训练教学策略分析
《冰雪体育创新研究》2023年第21期137-139,共3页吴冬梅 
该文分析了青少年举重运动员力量训练的重要性及教学策略。在青少年阶段,力量训练对运动能力和健康发展具有重要影响。传统力量训练、动作技术训练、爆发力训练和动作速度训练是目前常用的方法。针对不同发育阶段制订个体化训练计划、...
关键词：青少年举重运动员 力量训练 教学策略 个体化训练 技术指导 预防运动损伤 
举重运动训练上挺动作教学分析
《冰雪体育创新研究》2023年第21期134-136,共3页李逢能 
该文讨论了举重运动训练中上挺动作的教学分析和技术要点。通过分析原因,介绍了上挺动作不标准的可能原因。在技术要点中,重点讨论了预备姿势、预蹲、蹬腿上送、支撑与起立以及完成姿势放下杠铃的关键要素。在教学策略方面,强调重视基...
关键词：青少年举重运动员 举重运动训练 上挺动作 教学分析 
青少年举重运动员体能训练原则与实际应用策略被引量：2
《新体育（下半月）》2023年第5期39-42,共4页马建 顾秀云 程国良 施连特 陈强 
举重运动作为奥林匹克竞技体育的重要项目,其发展历程已经经过了无数体育人的推动,优秀的举重运动员正是因为在青少年时期经过了较为科学、系统的体能训练,才保证了运动员长期的竞技能力的提升。因此,本研究以青少年举重运动员体能训练...
关键词：举重 青少年运动员 体能训练 
浅谈青少年举重运动员的力量训练
《运动-休闲（大众体育）》2023年第7期73-75,共3页张祥林 
青少年是中国今后体育项目能否顺利发展的重要因素,因此,在培养青少年举重运动员时,应从科学角度进行训练,以达到良好的训练效果。为了防止青少年出现肌肉拉伤等伤病,达到良好的健身效果,进行健身和运动的合理调整,最重要的是力量训练,...
关键词：青少年 举重运动员 力量训练 
青少年举重运动员的特点及训练对策被引量：2
《健与美》2023年第1期117-119,共3页吕仙桃 
在我国的体育项目中,举重运动是其中一个重要的组成部分,同时也是我国竞技体育中的传统优势项目之一,深受广大民众的喜爱。当前,举重运动员的培养和训练重点朝着青少年方向发展,通过开展举重运动的启蒙训练,为其今后的发展奠定扎实的基...
关键词：青少年 举重运动员 特点 训练对策 
基于SPCS的心理训练干预青少年举重运动员的实验研究被引量：1
《精神医学杂志》2022年第6期609-612,共4页高瑞芳 刘云清 李博文 罗曦娟 
江苏省体育局体育科技局管课题(编号:ST13101207)。
目的探讨青少年举重运动员利用生理相干与自主平衡系统(SPCS)进行系统心理训练后心率变异性的变化,并探讨心理训练对举重运动员试举成功率的影响。方法19名青少年举重运动员,分为研究组(n=10)和对照组(n=9),对照组运动员使用单机版小游...
关键词：心率变异性 试举成功率 心理训练 SPCS 
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