拳功

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鬼城丰都武当洪门拳功之五 武当洪门武松手(上)
《武当》2020年第5期4-9,共6页凌召 
武松手,属于武当洪门中主要套路之一。该拳拳势舒展,招式清晰,拳势威猛,劲透过身,以力降人,以威取胜。行拳时要求含胸塌腰,旋腕翻臂,消身走马,折腰踢腿,讲究内修外练,发声吐气(用鼻喷气为主),以气摧力,有视如钉,趾如扳,行如猫,动如虎,...
关键词：武当 拳势 推掌 自然站立 洪门 武松 
鬼城丰都武当洪门拳功之四 武当洪门十二大劲
《武当》2020年第4期8-11,共4页凌召 
这套功法,是师父在上世纪八十年代初期教我的入门第一套,称为"十二把劲"。直到八十年代中后期,我在丰都公园看到有人练这套功法,上前询问,对方回答说他练的是"十二大劲",当时我甚为惊讶!原来丰都很多人练的"十二大劲"是这套"洪门十二把...
关键词：易筋经 霸王举鼎 十二大 
鬼城丰都武当洪门拳功之三 武当洪门盘功(下)
《武当》2020年第3期6-9,共4页凌召 
(接上期)第六盘左右撑补左右撑补,重在锻炼下肢股直肌、腓肠肌、比目鱼肌的肌肉的收缩能力,并发展腿部各侧韧带的弹性;同时还能使髋关节、膝关节、踝关节的灵活性和协调性得到良好的改善。从仆步、弓步的变换,加上上下冲拳动作,已经为...
关键词：武当 收缩能力 比目鱼肌 技击 仆步 股直肌 踝关节 髋关节 
鬼城丰都武当洪门拳功之三 武当洪门盘功(上)
《武当》2020年第2期17-20,共4页凌召 
洪门盘功,是武当洪门拳的一套入门基本功。其武术技击讲究三盘协调,上盘善变,中盘灵活,下盘稳固。据我师父讲,武术盘功与养生盘功是两码事,很多人将其混淆了。盘功以十大盘为主,即十段(盘)专门练习人体上中下三盘(也称上中下三路)的协...
关键词：举鼎 杠鼎 仆步 武当 
鬼城丰都武当洪门拳功之二 武当洪门八大劲(下)
《武当》2019年第12期21-23,共3页凌召 
六'猛虎献爪(一)歌诀:攒拳抖掌猛虎扑,伏身贯注。跃身而起似猛虎,爪劲千钧洞牛腹。(二)动作:1、 承接上势。两脚略微外开步,两脚间距略宽于肩。同时,两拳收抱于腰际,拳心向上,头顶项直,挺胸收腹,凝视调息,神态自若,目视前方。
关键词：武当 洪门 猛虎 
太极拳功漫谈
《武当》2019年第12期24-27,共4页丁水德 
杨式太极拳讲究“迈步似猫行,意即是行拳走架,要求轻灵而沉稳。f象猫走路那样,行步轻灵,落地无声。先师牛春明常讲: “似丁非丁,似A 非八”,简称“非丁非八步”。武术名家都十分重视“学拳先练步” ,称“筑基功”。
关键词：杨式太极拳 武术 轻灵 
鬼城丰都武当洪门拳功之二 武当洪门八大劲(上)
《武当》2019年第11期15-20,共6页凌召 
武当洪门八大劲,以吐纳之功强化自身劲力,是以攻击性为目的内壮功,不属于抗击打性的功法。据师父汫,“八大劲”是朱道人原传功法,动作吐纳完备,功效显著。后来不知什么原因,在丰都武术界出现了多套“八大劲”的练法,据不完全统计,有的...
关键词：武术界 武当 劲力 吐纳 功法 洪门 攻击性 
鬼城丰都武当洪门拳功之一 武当洪门拔锻筋(下)
《武当》2019年第10期17-21,共5页凌召 
(接上期)第五势调理脾胃单手举承接上势。1、两掌自体侧上收于胸前,交叉腕成十字手,左里右外,掌背向前,目视前方。(图44)2、右掌翻转经面前向上伸臂上举,掌心向上,掌尖向左。同时,左掌内旋,掌心向下,经腹前下按至右大腿外侧,掌尖向前,...
关键词：洪门 武当 拳功 丰都 心向 用力 
鬼城丰都武当洪门拳功之一 武当洪门拔锻筋(上)
《武当》2019年第9期14-19,共6页凌召 
前言据我师父况永林(1917~2015)给我讲述,丰都的武术拳种最盛行“武当洪门”,是在清代中后期的事。之前的一些拳派功法等等,基本成为了传说。因为在明代崇祯十七年(1644年),张献忠进川后,巴蜀大地被杀得鸡犬不留,武术传承也随同湮没。...
关键词：武当 丰都 武术传承 武术拳种 巴蜀大地 清代中后期 洪门 
我跟王继振老师学练形意桩功
《武当》2019年第7期54-56,共3页陈超祥 
褚桂亭老师在其形意拳的习练体系中,在初期规定用站桩来打基础,并让我们着重练习五行拳中劈拳套路中劈拳进步一式。本人跟随王继振老师习拳的时间不长,也不甚刻苦,未得王老师所传的其中三昧,此文仅以盲人摸象,以偏概全的视角来为大家展...
关键词：老师 桩功 以偏概全 形意拳 站桩 套路 行拳 拳功 
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