赖床

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早赖床、晚泡脚,过大寒待春来
《医食参考》2025年第1期37-37,共1页梅亦君 
大寒,作为二十四节气中的压轴篇章,预示着一年中最严寒的时光即将结束。在这个时候,人体的阳气内敛,血液循环相对缓慢,因此,养生之法显得尤为关键。其中,早赖床与晚泡脚这两个简便而有效的养生方法可以帮助人们抵御寒冷,保持健康。
关键词：养生方法 泡脚 二十四节气 血液循环 阳气 保持健康 大寒 养生之法 
赖床半小时,状态真的会更好
《青年博览》2024年第22期47-47,共1页罗猫 阿铭 
相信大家的早晨都是这样的吧,说好七点钟起床,闹钟怒了一次又一次,爸妈喊了一遍又一遍,最后起床的时候都快七点半了。妈妈超生气,你正要开口辩驳——别急!让我来给你一个强大的论据:最新研究表明,在特定情况下,多睡30分钟真的能让你状...
关键词：论据 真的 状态 更好 
早上赖床也有益
《环球科学》2024年第5期19-19,共1页乔斯琳·索利斯-莫雷拉 赵欢(译) 
清晨,闹钟响起,你是不是想要按下闹钟,然后继续蜷缩在温的被窝里,再睡上几分钟。这种反把闹钟推迟一段时间的做法通常被为是一种坏习惯一它不仅会让你散地开启一天的生活,还会让你的眠模式变得支离破碎,不利于健但最近一项发表于《睡眠...
关键词：睡眠研究 闹钟 坏习惯 支离破碎 
赖床30分钟,可以驱散疲惫
《中国家庭医生》2024年第5期71-71,共1页
——好的,闹钟已调早30分钟。最近,一项在美国《睡眠研究杂志》上发表的研究显示,与突然醒来相比,闹钟响起后再赖床30分钟,可以改善身体疲惫,让人情绪更积极,起床更有劲。
关键词：睡眠研究 闹钟 身体疲惫 分钟 
冬季适当赖床有好处
《大众健康》2024年第1期108-109,共2页袁越 
睡眠不规律的人容易得心脏病,但具体原因存在争议。美国范德比尔特大学的凯尔西·福尔博士决定从动脉粥样硬化入手,看看睡眠的规律性是否和这个早已被证明能够直接导致心脏病的症状存在某种关联性。福尔和同事们招募了2032名平均年龄为6...
关键词：范德比尔特大学 动脉粥样硬化 睡眠时长 凯尔西 心脏病 关联性 中老年人 
十二星座“懒懒”们赖床记
《少年大世界(小学4-6年级)》2023年第12期28-28,共1页
天气越来越冷,很多人变得懒洋洋的,特别是早上,呆在暖暖的被窝里不愿起来。一起来看看十二星座的“懒懒”们都是怎么赖床的?
关键词：十二星座 天气 记 
赖床还是起床?
《空中英语教室（初级版．大家说英语）》2023年第12期27-28,53,56,共4页Maria Chiu 
赖床,永别啦
《小猕猴（学习画刊）》2023年第24期32-32,共1页杨鸿祎 闾小荣(指导) 
阳光透过窗户,似乎在向我打招呼;微风拂过我的脸颊,似乎想把我唤醒。但我是“赖床大王”,要我起床不是那么容易的。“杨鸿祎,起床啦!”忽然,一声巨响在我耳边响起,原来是号称“狮王”的妈妈在喊我起床呢!“五分钟,就五分钟!”我哀求道...
关键词：千斤顶 打招呼 五分钟 妈妈 
赖床5分钟的益处
《科学画报》2023年第11期6-6,共1页水水 
很多人会在手机上设定清晨的闹钟,但闹铃响起后并不会立刻起床,而是再多睡几分钟。2023年10月的一项研究表明,早上赖会儿床可能有潜1112在的益处。
关键词：益处 手机 闹铃 
会赖床的人,大脑更年轻
《中国家庭医生》2023年第22期71-71,共1页
——求证君:一天的状态,就靠这半小时了。近期,瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表文章称:与突然醒来相比,闹钟响后再小睡30分钟,有助于缓解睡眠惯性、减少疲倦、提升情绪状态以及改善认知表现。
关键词：睡眠研究 斯德哥尔摩大学 情绪状态 改善认知 
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