健身功效

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卧床病人的健身运动
《祝您健康》2016年第3期54-54,共1页李久兰 
对于某些病后恢复期、手术后康复阶段和由于残疾站立或走动有困难的卧床病人来说,有没有适合他们的运动方式呢?回答是肯定的。如能在仰卧位和坐位做一定范围的体操运动,可收到一定的健身功效。
关键词:卧床病人 体操运动 足踝部 仰卧位 健身功效 下肢运动 康复阶段 健身运动 上肢运动 血液循环 
“隐形健身操”,健身效果好
《祝您健康》2014年第2期47-47,共1页刘海 
所谓“隐形健身操”,就是指一些平时常见或不经意就能做出的动作。一般情况下,这些动作由于做得不到位或力度不够,所产生的健身功效甚微,但如果把这些看似平常的动作串联起来系统练习,就会起到显著的保健作用,由于它简单易行,即...
关键词:健身操 健身效果 健身功效 保健作用 工作岗位 
闲时走猫步
《祝您健康》2011年第11期46-47,共2页王大庆 
电视剧《老大的幸福》中,傅老大自创的一套"快乐养生操",很有创意。"快乐养身操"的第一节就是走猫步,这走猫步顾名思义是学小猫走法:左脚朝前迈出,脚跟慢慢地轻轻着地,然后身体重心前移,上身保持放松,待左脚踏实后。
关键词:舞蹈 闲时 老师 健身功效 中心线 身体 形体 摇摆 脚跟 左脚 
太极拳让生命更加精彩
《祝您健康》2011年第5期49-49,共1页汀汀婆婆 
日前,我公司第七届职工运动会隆重开幕。作为企业的退休职工,汀汀婆婆有幸参加了这次运动会的太极拳比赛和开幕式表演。这次比赛的是十六式太极拳。
关键词:太极拳运动 二十四式太极拳 太极拳比赛 生命 精彩 师傅 开幕式表演 规定动作 职工运动 健身功效 
反常态运动促健康
《祝您健康》2003年第1期39-39,共1页陆军 
在多种多样的健身方法中,反常态运动以其独特的健身功效,被历代养生学家认可并推崇。常见的反常态运动有倒立、爬行、倒走、赤足、狂啸、饿透等。倒立。人经常站立容易引发内脏下垂、脑供血不足、痔疮、腰痛、腿部肿胀等病症。
关键词:反常态运动 养生学 脑供血不足 健身功效 内脏下垂 健身方法 爬行 健康 血液循环 多种多样 
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