健身跑

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让自己的心情一直保持欢乐——百岁“长跑老将”王家康的长寿经
《长寿》2016年第4期63-63,共1页秦文军 
2013年被上海市老年学学会评为“十佳百岁风采寿星”、今年已是104岁的王家康老人是一个地地道道的“长跑老将”:他曾以九旬的高龄连续参加了七届“东丽杯上海国际马拉松赛”(4.5千米健身跑)和三届“安利纽崔莱”10千米健康跑活动...
关键词:长跑 长寿经 欢乐 上海市 老年学 健康跑 纽崔莱 健身跑 
慢跑健身效亦佳
《长寿》2006年第7期7-7,共1页黄克群 
关键词:健身跑 慢跑 强身健体 防治疾病 现代生活 急性肺炎 疾病患者 心肌梗死 老年 心绞痛 
胖人不宜健身跑
《长寿》2004年第12期38-38,共1页
有些肥胖的老人喜欢做健身跑运动,以求减轻体重。但最近美国有关专家研究发现,肥胖者在做健身跑的过程中,因其体重大,膝关节和踝关节部分承重过大,易受到损伤,出现踝关节肿痛、膝关节炎症性疼痛等。因此,比较适合肥胖者的健身运...
关键词:肥胖 健身跑 老年人 膝关节 踝关节 关节肿痛 关节炎 
健身跑ABC
《长寿》1999年第4期10-11,共2页王忠华 
德国医疗体育专家范·阿肯教授创始的健身跑老幼皆宜,风靡全世界,美、日、英、法、德等国越来越多的人加入健身跑的行列。美国前总统卡特就是一位长跑爱好者。健身跑以健身为目的,其特点是距离较长,速度较慢,对增强人们的体质,防治疾病...
关键词:健身跑 身心健康状况 象征性长跑 心动过速 医疗体育 整理活动 运动量 心率 感觉良好 耐力运动 
文摘
《长寿》1999年第1期13-31,共3页
餐前快步走降血脂 过高的血脂沉着并阻塞冠状动脉是引起心脏病发作的重要原因。新近研究表明,在饱餐一顿之前短时间快步行走能迅速消除人体内的有害的血脂,对预防心脏病大有裨益。
关键词:心脏病发作 快步行走 健身跑 餐后血脂 冠状动脉 维生素B 运动后恢复期 降胆固醇药 高脂肪 血脂过高 
跑步也要讲科学
《长寿》1995年第11期57-57,共1页赵勇 
中老年人参加健身跑,要特别注意预防小腿后侧、跟腱周围和足跟部的疼痛。人过中年,日渐衰老,肌肉力量减弱,肌肉和韧带的伸展性和弹性降低,肌肉收缩和放松的协调性差,小腿后面的肌群和跟腱经不住长时间牵拉。准备活动不够,姿势不正确,活...
关键词:准备活动 中老年人 足跟部 肌肉力量 跟腱 小腿后侧 健身跑 协调性 腓肠肌 肌肉收缩 
不妨试试健身跑
《长寿》1995年第7期20-20,共1页郝永宏 
长跑是一种众所周知的健身运动,由于其简单易行,不需要任何体育设施及场地,故而成为中老年人所日益喜爱的体育运动。 许多长期参加健身跑的中老年人与不参加运动的老人比较,其体质有明显增强。
关键词:健身跑 中老年人 内分泌激素 体育设施 下丘脑—垂体—靶腺 体育运动 健身运动 调节作用 呼吸系统功能 延缓衰老作用 
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