常运动

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骑行后伤痛的缓解妙法
《家庭医学（上半月）》2017年第12期30-31,共2页吕若琦 
现在，小黄车、小绿车、小橙车风靡城市，刮起了“踩”出健康的运动风。医生提醒市民，不经常运动或者很久不骑单车的人，长时间骑车可能会“踩”出疼痛。针对这些疼痛，笔者向您推荐几种按摩、推拿手法来减轻不适症状。
关键词：妙法 缓解 伤痛 不适症状 推拿手法 常运动 疼痛 
益寿保健舌头操
《家庭医学（上半月）》2014年第12期48-48,共1页林炎 
中医的舌诊，就是通过观察舌体各部分的变化．以诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头．可加强内脏各部位的功能．有助于食物的消化吸收，强身健体．延缓衰老。1．每天早晨洗脸后对着镜子．舌头伸出与缩进，各做10次、接下来头...
关键词：舌头操 益寿保健 病变情况 消化吸收 延缓衰老 强身健体 常运动 内脏 
有氧运动——健康的救星
《家庭医学（上半月）》2013年第11期6-6,共1页代金刚 
有氧运动又称有氧代谢运动，在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需要的氧气大体相等。有氧运动是一种恒常运动，其特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，且方便易行，容易坚持。是否为有氧运动，可以通过心率来衡量判断，心率保...
关键词：有氧运动 健康 有氧代谢运动 运动过程 持续时间 骑自行车 氧气 常运动 
瘦人不运动 胆固醇同样高
《家庭医学（上半月）》2010年第5期33-33,共1页李福章 
英国医学家的一项研究显示，瘦人不经常运动，胆固醇和胖人一样高。研究人员将110名男性分为3组，36人体型偏瘦，每周做3次有氧运动，如跑步、骑车等；46人同样体型偏瘦，但不爱运动：另28人为没有运动习惯的胖人。研究结果显示，虽然...
关键词：总胆固醇 常运动 瘦人 低密度脂蛋白 研究人员 有氧运动 运动习惯 医学家 
怎样防止性衰老
《家庭医学（上半月）》2008年第7期22-22,共1页吴国隆 
正常老年人性生活能维持到七八十岁。世界卫生组织最新科技情报表明，人体衰老的最主要标志为性衰老和性衰弱；如果能够抵制性衰老，则可以防止人体衰老。中老年人要想维持正常性功能，只需要有健康的身心和彼此的兴趣，不必靠额外的补...
关键词：人体衰老 世界卫生组织 中老年人 中老年男性 常运动 机能 年轻 
旋转运动最健身
《家庭医学（上半月）》2006年第17期53-53,共1页周进 
人就像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。
关键词：旋转运动 健身 体力工作 脑力劳动 常运动 膝关节 
运动为何增强机体免疫力被引量：2
《家庭医学（上半月）》2006年第1期51-51,共1页黄衍强 
“生命在于运动”深入人心，绝大多数人参加运动的热情都缘于运动有益健康。笔者朴素的感受是，经常运动者上呼吸道感染的发病率较低。一项为期三个月的适度运动计划，使一组65～85岁的老人免疫力增强，他们由于呼吸道感染而住院的天数...
关键词：增强机体免疫力 常运动 上呼吸道感染 有益健康 运动计划 发病率 对照组 
人生有乐益寿年
《家庭医学（上半月）》2001年第5期32-32,共1页谷桂远 
知足常乐 行也安然坐也安然,长也可穿短也可穿,布衣得暖胜似锦;诗在一边酒在一边,早也香甜晚也香甜,粗茶淡饭饱三餐;名也不贪利也不贪,今也看看古也看看,闲暇无事览书篇;自足赛过长生药,克己甘为孺子牛,神怡梦境慢白头。知足者常乐,能...
关键词：友好往来 自得其乐 常运动 意见和建议 常乐 处理问题 赛过 乐之 太极 健身 
经常运动可减少2型糖尿病的发生
《家庭医学（上半月）》2001年第4期53-53,共1页金仲品 
美国的一项研究(礻正)明,经常运动可减少2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)的发生。 马萨诸塞州哈佛公共卫生学院Hu教授自1986年开始对40～65岁的无糖尿病、心血管病或癌症的女护士70102名按时进行问卷调查,以了解她们所参加的运动类型...
关键词：2型糖尿病 常运动 可减少 依赖型糖尿病 发生率 问卷调查 心血管病 运动类型 非胰岛素 马萨诸塞州 
面部皮肤运动
《家庭医学（上半月）》2001年第2期41-41,共1页张春艳 
很多人都羡慕演员的面部皮肤衰老得慢,这里除去他们经常的保养外,还有一点就是他们的面部皮肤经常运动。运动是延缓衰老的最好方法之一,缺少运动,皮肤就容易衰老,缺乏弹性。闲暇时间做一下面部皮肤的运动,对延缓面部皮肤衰老大有益处。
关键词：面部皮肤 皮肤衰老 延缓衰老 闲暇时间 被动运动 主动运动 常运动 向左右两边 最好方法 缺乏弹性 
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