超等长练习

作品数:46被引量:147H指数:6
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超等长练习在青少年短跑训练中的运用被引量:2
《田径》2017年第3期9-10,共2页张剑 
超等长练习是现代力量训练最有效的方法之一,是由前苏联教练员于60年代中期首先提出的,并开始应用到田径项目中取得了巨大成功,从而被推广和承认。其主要思想是利用被动快速拉伸储存弹性势能的特性和牵张反射的原理,
关键词:超等长练习 短跑训练 青少年 力量训练 60年代 田径项目 牵张反射 弹性势能 
超等长练习在三级跳远训练中的应用被引量:2
《田径》2004年第12期12-14,共3页马有保 
超等长练习是发展跳跃运动员腿部爆发力最有效的方法之一,目前,超等长练习在跳跃运动训练中已被广泛地运用,但对它是如何起作用的目前仍不十分清楚。许多学者和教练员对超等长练习做了可贵的探索,但是对男子三级跳远运动员运用跳深...
关键词:超等长练习 三级跳远 运动员 训练方法 训练理论 
发展肌肉力量、消除肌肉疲劳、预防肌肉酸痛的原则与方法②
《田径》2002年第2期46-47,49,共3页王安利 
五、发展肌肉力量的常用方案举例(方法及作用)
关键词:肌肉力量 力量训练 力量练习 原则与方法 肌肉疲劳 肌肉酸痛 循环训练 超等长练习 离心性收缩 向心性 
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