春困

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饮食调理春困有快窍
《养生保健指南》2024年第3期25-25,共1页蔡长河 
春暖花开,春困也伴随而来,很容易导致人的情绪不稳定、疲劳等。春困如何从饮食上调理?不妨多摄入以下食物。优质蛋白质。体力透支以后产生的疲劳感,是由机体环境偏酸造成的。通过多食用碱性食物,可以改变酸性环境,增加耐受力,消除疲劳...
关键词：优质蛋白质 疲劳感 碱性食物 身体疲劳 饮食调理 菌藻类 酸性环境 耐受力 
“甲减”常被当春困
《养生保健指南》2019年第4期38-38,共1页陈映平 
春季,不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。大家可能并不知道,不少人的"困"是由"甲减"引起的,只是春天显得尤为明显。广州市第一人民医院甲乳外科主任医师徐波介绍说,"甲减...
关键词：甲减 春困 甲状腺功能减退症 甲状腺激素合成 生理变化 主任医师 机体代谢 生理效应 
总是春困来这些科室看看
《养生保健指南》2018年第2期26-28,共3页董琼芬 
贫血可以发生在任何年龄阶段的人群中，特别是偏食的儿童、消化功能不好的老年人、孕妇、月经过多的女性等。若出现疲乏无力，伴有头昏、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中，特别是皮肤、口唇、甲床、眼结膜苍白者，应尽早到医院检查，以...
关键词：科室 春困 注意力不集中 消化功能 月经过多 疲乏无力 医院检查 老年人 
克服春困 做做头皮操
《养生保健指南》2016年第2期27-27,共1页铁力 
头皮操的做法：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松，微热即可。第二，按照上述自前向后、自中向两侧的顺序，对整个头部皮肤进行较有力的...
关键词：头皮 头部皮肤 春困 自我感觉 按压 两侧 
养生缓解春困
《养生保健指南》2014年第2期12-12,共1页
随着气温一路攀升，而不少人也突然犯起困来：整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就嗜睡、打哈欠，实在是困得很。犯了“春困”，可别只是多睡觉、补睡眠，饮食、环境和心态都十分重要。
关键词：春困 缓解 养生 情绪低落 上班时间 打哈欠 
食疗除“春困”给你健康好睡眠
《养生保健指南》2014年第2期13-13,共1页
春季不妨试试这些消乏提神食疗方，它们能帮你摆脱春困。
关键词：食疗方 春困 睡眠 健康 
五种消除“春困”养生花草茶
《养生保健指南》2014年第2期13-13,共1页
1、柠檬草茶 柠檬草，也叫做柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香，属稻科多年生草本植物，是热带的芳香草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒之作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可帮助...
关键词：多年生草本植物 花草茶 养生 春困 增强免疫力 血液循环 降低血脂 油脂分泌 
运动可减轻“春困”的症状
《养生保健指南》2014年第2期14-14,共1页胡凤娟 
体育锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度．能有效地防止春困。可选择轻柔舒缓的活动项目．如快走、慢跑、广播操、太极拳等。同时，可去郊外春游．呼吸新鲜空气．改善大脑皮质功能，使人心情舒畅，精神振奋。另外，外界视觉、光线等...
关键词：春困 大脑皮质功能 症状 减轻 运动 反应速度 体育锻炼 新鲜空气 
中医教您以“睡”控春困
《养生保健指南》2014年第2期14-14,共1页
都说“春眠不觉晓”，立春之后，“春困”的确是困扰了不少人。如何赶走春困？中医有对策。
关键词：老年人 养生 保健法 饮食卫生 生活习惯 
按摩头皮除“春困”
《养生保健指南》2014年第2期15-15,共1页胥伟岩 
据北京体育大学副教授白震民介绍，中医认为，容易“春困”的人，大多数存在着失眠多梦，湿痰，肝阳上亢，五心烦热，潮热，舌红，少津，脉细数等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现脸色潮红，
关键词：春困 头皮 按摩 北京体育大学 失眠多梦 肝阳上亢 五心烦热 脉细数 
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