《家庭科学》

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《家庭科学》
主办单位：辽宁报刊传媒集团（辽宁日报社）
最新期次：2025年4期更多>>
发文主题：健康保健知识孩子感冒老年人更多>>
发文领域：医药卫生文化科学经济管理轻工技术与工程更多>>
发文作者：李蕙君于荷张昕罗大伦何裕民更多>>
发文机构：《家庭科学》编辑部中国中医科学院辽宁中医药大学附属医院上海中医药大学更多>>
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国家喊你减肥啦!
《家庭科学》2025年第4期1-1,共1页王强 
在前不久结束的全国两会民生主题记者会上,国家卫健委主任雷海潮强调,将持续推进体重管理年行动。一时间,体重管理从个人生活选择上升为国家层面推进的健康行动成为了热门议题。小小的体重,为何能引发如此高度的重视?答案就在于,体重管...
关键词：体重管理 全国两会 国家卫健委 健康行动 
健康圈子
《家庭科学》2025年第4期2-2,共1页
健康新词典【被拒敏感】不会拒绝,又害怕被人拒绝。分析:害怕拒绝的人,先处理好自己的心结,比如放弃讨好他人。树立边界感,不用过度参与也不必背上全责,量力而行、提出建设性建议即可。关注自身的需求和感受,自己不开心或牺牲过多精力,...
关键词：健康 建设性建议 拒绝 需求 边界感 感受 
提示板
《家庭科学》2025年第4期2-2,共1页
想改善心肺功能建议多跳绳跳绳,是种性价比超高的运动方式,它经济实惠又简单易行,可以说是“零基础也能在家练”。根据身体活动能耗标准,跳绳是单位时间内能量消耗最大的运动项目之一,向来被视作暴汗燃脂的“减肥利器”。此外,一项新研...
关键词：性价比 心肺功能 简单易行 经济实惠 跳绳 
专家拍砖
《家庭科学》2025年第4期2-2,共1页
瘦不下去,可能缺维生素D●丁胜(武汉市中心医院慢病管理中心主任医师)维生素D的脂溶性和疏水特性,参与调节脂肪细胞的合成与分解,影响脂肪组织的代谢活动。。当体内维生素D明显缺乏时,脂肪的分解和利用受影响,导致脂肪累积增加,体重增...
关键词：脂肪组织 专家拍砖 维生素D 脂肪细胞 
苹果煮水:素颜元气水
《家庭科学》2025年第4期3-3,共1页
春季肝气旺盛,饮食上应“省酸增甘”,苹果煮水符合这一原则,且效果温和。苹果中的多酚类物质有抗氧化功效,有助改善皮肤状态;丰富的果胶也有助调节血脂。苹果的维生素C含量相对较低,加热后营养损失不大。
关键词：省酸增甘 苹果煮水 肝气旺盛 春季 多酚类物质 
情报站
《家庭科学》2025年第4期3-3,共1页
越幸福的人废话越多心理学研究表明:一个人90%以上都是废话,那这个人一定很快乐;如这个人废话不足50%,他大概率过得不太开心。人的语言中枢和大脑兴奋神经息息相关,说话越多越能刺激情绪的释放,心情好了人更爱表达。看似不重要的“废话...
关键词：满足感 情绪释放 亲密关系 快乐 幸福 废话 
手到病除
《家庭科学》2025年第4期3-3,共1页
【四白穴】明目养颜的好帮手在中小学眼保健操中,有一节是“揉四白穴”,四白穴在眼眶下方的凹陷处。按揉这个穴位,对眼部保健极有好处。《甲乙经》曰:“目痛口僻,戾目不明,四白主之。”
关键词：眼保健操 目痛 四白穴 明目养颜 口僻 
中医助眠
《家庭科学》2025年第4期6-7,共2页严姣 
中医治疗失眠具有安全、可靠、易被患者接受的特点,且副作用小。本文将探讨中医调理失眠的各种方法,以期为失眠患者提供有效的治疗参考。中医对失眠的认识失眠在中医上又称“不寐”“不得卧”,指睡眠启动或睡眠维持障碍导致睡眠的质和...
关键词：阴平阳秘 不寐 失眠 睡眠维持 不得卧 中医 睡眠启动 
中医帮你找到胃病“根源”
《家庭科学》2025年第4期8-9,共2页赵静 
慢性胃炎是现代社会中一个非常常见的胃肠道疾病,对很多人来说,胃痛、胀气、食欲不振这些问题已成为了日常生活的一部分,总是反复出现,似乎找不到真正的“根治”办法。那么,中医是如何看待和治疗慢性胃炎的呢?
关键词：治疗 胀气 慢性胃炎 食欲不振 根源 中医 胃痛 
中西医结合,让松动牙齿“稳如泰山”
《家庭科学》2025年第4期10-10,共1页高铭择 
你是否有过这样的经历,刷牙时牙齿隐隐作痛,咬东西也使不上力,对着镜子一看,牙齿竟然有些松动?牙齿松动不仅影响咀嚼功能,还可能暗示口腔健康出现了大问题。在众多导致牙齿松动的原因中,口腔牙周病是最常见的“元凶”之一。本期就来聊...
关键词：牙齿松动 口腔牙周病 中西医结合 咀嚼功能 
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