《养生月刊》

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《养生月刊》
主办单位：浙江省中医药研究院
最新期次：2025年3期更多>>
发文主题：养生老年人心理健康保健法健康更多>>
发文领域：医药卫生文学文化科学轻工技术与工程更多>>
发文作者：任宏丽王小衡冯建新杨璞董飞侠更多>>
发文机构：上海中医药大学浙江省立同德医院浙江省中医药研究院浙江中医药大学更多>>
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山楂肋排
《养生月刊》2025年第3期I0001-I0001,共1页陈金旭 
一声声春雷,预示着春之使者的到来,细柳发苞,桃花染晕,麦苗挺腰,仿佛一切事物都在向春天招手致敬。此时人体机能逐渐恢复,为了迎接春季的生发之势,需要适当增加食量,可选山楂来辅助消化。山楂中含有丰富的有机酸,能刺激胃液分泌,还能增...
关键词：肋排 胃液分泌 胃蛋白酶 人体机能 山楂 有机酸 
头痛灸头,脚痛灸脚
《养生月刊》2025年第3期196-197,共2页温长路 
“头痛灸头,脚痛灸脚”,是指出现头痛就从头上考虑治疗方案,出现脚痛就在脚上制定治疗方案。比喻对事物采取临时应付的方法,不是全盘考虑和从根本上解决问题。也有称作“头痛医头,脚痛医脚”的。宋·朱熹《道统》言:“今学者也多求病根...
关键词：头痛医头 脚痛 解决问题 治疗方案 
成语寓中医之如法炮制
《养生月刊》2025年第3期198-200,共3页邓玉霞 
成语“如法炮制”出自清代李汝珍《镜花缘》第九十八回:“即如法炮制,果然把阵破了。”也源于古老的中药加工专用名词“炮制”,此成语常常被用在生活和工作中,表示按照现成的方法去做事。《镜花缘》是一部构思奇异的长篇小说。小说后半...
关键词：《镜花缘》 李汝珍 中药加工 专用名词 成语 武则天 
鸡蛋里藏着两味中药
《养生月刊》2025年第3期201-201,共1页朱广凯 
煮鸡蛋、荷包蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋饼等美食几乎天天都会出现在我们的餐桌上,因为大家都觉得鸡蛋有很高的营养价值。鸡蛋的优秀,人尽皆知,可是你知道吗,一枚小小的鸡蛋里面还藏着两味中药。凤凰衣鸡蛋壳内侧、蛋清外包的那层薄膜,名...
关键词：煮鸡蛋 鸡蛋壳 凤凰衣 鸡蛋饼 营养价值 西红柿 美食 中药 
关于跑步,中医这么说
《养生月刊》2025年第3期202-203,共2页张庆乾 
随着全民健身活动的兴起,跑步越来越受到大众的追捧。我们可能经常在朋友圈刷到自己的同事或者亲朋是隐藏在跑步圈的“扫地僧”,又或者经常听到各大城市在举行马拉松。对于大众跑者来说,穿上一双合脚的鞋子,哪怕没有环境优美的线路,在...
关键词：跑步 大城市 全民健身活动 朋友圈 马拉松 环境优美 大众 
老年人牙齿松动怎么办
《养生月刊》2025年第3期204-205,共2页王延群 
牙齿松动是中老年人常见的口腔问题之一。正常情况下,牙齿可以有一定限度的轻微松动,这种松动多半在咀嚼食物时产生,主要是水平方向的,也有极微小的轴向动度。这是一种生理性运动,它对牙齿来说,具有一定的保护作用。当由于某些疾病因素...
关键词：生理范围 牙齿松动 疾病因素 极微小 老年人 口腔问题 咀嚼 动度 
老年人怎样减少孤独感
《养生月刊》2025年第3期206-208,共3页黄杰 
孤独感是一种不健康的心理状态,具体表现为感到自己与世隔绝,内心充满着孤单、寂寞、凄凉导致的痛苦。若孤独感过于严重,还会产生挫折感,毫无乐趣可言,甚至厌世轻生。老年人有孤独感的原因孤独感在人生的各个年龄阶段都可能产生,但老年...
关键词：孤独感 挫折感 老年人 年龄阶段 
春季失眠,疏肝养肝为宜
《养生月刊》2025年第3期209-213,共5页诸燕英 
早春三月,阳气生发,万物复苏,温度适宜,应该是个好眠的季节。然而有些人却在此时深受失眠的困扰,睡眠时间不足和睡眠质量不高,导致体力和精力不能有效恢复,身心俱疲。失眠的主要表现1.入睡困难人睡时间超过30分钟,明明很早躺在床上,却...
关键词：入睡困难 失眠 睡眠时间 睡眠质量 阳气 疏肝养肝 复苏 温度适宜 
惊蛰节气养生
《养生月刊》2025年第3期214-216,共3页陈鲸 
“微雨众卉新,一雷惊蛰始。”春回大地,气温渐暖,一声春雷乍响,仿佛在努力唤醒沉睡的大地,蛰伏于地下冬眠的昆虫、小动物们,被这雷动之声惊醒,纷纷开启新一年的活动,这便是“惊蛰”之名的由来。惊蛰古时称“启蛰”,西汉时为避汉景帝刘...
关键词：刘启 一声春雷 汉景帝 惊蛰 惊醒 
春用桔梗护咽喉
《养生月刊》2025年第3期217-217,共1页徐成文 
春季天气忽暖忽寒,稍不注意便会被风邪所伤,出现咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽咳痰等不适症状,此时可在中医师的指导下选择桔梗来保护咽喉,因其具有以下功效。开宣肺气桔梗具有升浮之性,可宣发肺气、载药上行,故有宽胸理气、定气安神的效果。
关键词：中医师 升浮 声音嘶哑 咽喉肿痛 桔梗 不适症状 风邪 安神 
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