掷标枪

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谈谈中学生掷标枪训练中的几点体会
《田径》2019年第10期4-4,共1页蓝贵平 
投掷标枪是一个需要速度、力量、柔韧性和精确的技术及积极心理状态的项目,其本质上是一个直线、快速的动力性全身运动,要求运动员在具备良好的腿、臀和腰腹肌力量的同时还要有较好的肩和手臂爆发力,同时良好的协调性和肌肉运动感知能...
关键词：投掷动作 掷标枪 力量转化 爆发力 心理状态 运动员 几点体会 柔韧性 
专注投掷标枪的四个阶段
《田径》2019年第6期52-53,共2页沈聪 沈银燕 
投掷标枪技术共分为持枪跑、投掷步、最后用力、维持身体平衡四个阶段。在这几个阶段技术环节中,超越器械的形成、下肢带动上肢的用力顺序、由后向前的发力路线在青少年学习标枪技术的初级阶段尤为重要。可用以下一些训练手段进行训练:
关键词：超越器械 预备姿势 最后用力 练习者 投掷步 四个阶段 
掷标枪教学中易犯错误及纠正方法探析被引量：2
《田径》2018年第11期7-7,共1页张頔 
一、投掷步第三、四步减速（一）错误原因预跑阶段速度过快,增加了投掷步的难度,为了做好最后用力动作,不得不降低速度;第三、四投掷步腾空高,使两脚着地慢。（二）纠正方法调整预跑阶段的速度;在做投掷步时用信号＂嗒!嗒!嗒嗒!＂提示,...
关键词：纠正方法 易犯错误 标枪教学 腾空高度 投掷步 错误原因 最后用力 速度 
试论掷标枪最后用力左侧支撑的作用被引量：3
《田径》2018年第11期34-35,共2页鲁伟民 
标枪项目是运动员通过标准的技术动作使标枪沿既定路线飞行,最终获得最远距离。本文在对标枪动作进行解析的过程中,针对标枪投掷时最后用力左侧支撑这一动作的应用价值进行了研究,并从角度、发力、平衡几个方面进行了总结,旨在为今后标...
关键词：体育运动 标枪投掷 左侧支撑 发力方法 
领会教学法在投掷标枪技术教学中的应用研究被引量：1
《田径》2016年第8期56-57,共2页姚化芳 
标枪是田径项目之一,为各种体育比赛与体育考试项目。标枪投掷要求复杂的技术动作,与传统的投掷标枪技术教学不同,领会教学法让学生先从整体上把握该项运动的技术要领与运动内涵,然后从整体到动作分解,有利于运动员整体把握与兴趣的形...
关键词：领会教学法 标枪教学 应用 流程 
表象训练法在投掷标枪技术教学中的应用
《田径》2015年第12期8-9,共2页郑黎 
标枪是奥运会的田径项目。标枪运动技术复杂,运动员难以掌握。传统标枪教学存在着学生参与度低,教师包办多,学生无法高效把握技术要领等不足。通过表象训练能改善学生投掷技术,提高学生投掷成绩,提升运动积极性。标枪表象训练法主要包...
关键词：表象训练法 标枪 应用 
左臂动作在掷标枪最后用力过程中的重要性被引量：1
《田径》2014年第7期53-53,共1页张海潮 
最后用力掷标枪,是掷标枪的关键技术。完美的最后掷枪过程是身体的上下肢,器官、肌肉及身体的左侧和右侧共同协调用力的结果。在最后用力过程中,无论哪个环节没能很好地工作,都会对成绩产生不良的影响。左臂动作（以右臂掷标枪而言）,...
关键词：肌肉群 出手速度 交叉步 预备阶段 向右转 充分伸展 躯干肌肉 侧胸部 放松状态 前上方 
使用录像观察法学习掷标枪
《田径》2014年第6期9-10,共2页王中阳 
掷标枪是一个技术动作非常复杂的运动项目,不容易学。初学者在学习过程中往往不能正确理解、掌握标枪投掷的基本要领,导致其信心下降,对该项目逐渐失去兴趣。最终影响技术的掌握和提高,甚至有些人会在练习过程中因发力不当致使耳朵或头...
关键词：录像观察法 运动项目 练习过程 学习过程 投掷步 出手速度 本体感觉 身体平衡 出手角度 交叉步 
对掷标枪技术训练的再思考
《田径》2012年第2期37-39,共3页张悦 刘军 
在田径项目中，掷标枪是一个比较复杂的多轴性旋转的项目。投掷标枪的技术，要求运动员要具备高度的速度、力量以及快速反应和能大幅度协调用力的能力。身体形态上，要求运动员必须具备强有力的躯干，
关键词：技术训练 掷标枪 田径项目 身体形态 运动员 用力 力量 
标枪呈“S”、“)”型飞行轨迹的原因与纠正方法被引量：2
《田径》2012年第2期46-49,共4页刘连山 
在实际投掷标枪时，较多时候能看到标枪在空中飞行的轨迹不是正弧线，而是呈“S”型弧线或“）”型弧线，即与投掷矢状线构成一个体。这种异常现象在标枪初学者或没有牢固的标枪基础的运动员普遍存在。
关键词：掷标枪 纠正方法 飞行轨迹 原因 空中飞行 异常现象 弧线 运动员 
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