中长跑项目

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提高九年级中长跑项目训练效率的对策被引量：1
《体育风尚》2024年第10期144-146,共3页杨波 
中长跑是深圳市体育中考的必考项目之一,绝大多数学生也都会选择此项目。但中长跑项目的训练面临时间碎片化、效率低、效果差等困难。本文通过对深圳市光明区第二中学九年级中长跑项目的训练模式进行解析,归纳总结训练方法与内容安排,...
关键词：中长跑训练 集体训练 训练效率 
速度训练在田径中长跑项目中的开展被引量：1
《体育风尚》2021年第6期76-77,共2页郭建波 
近年来,随着我国经济社会的不断发展,国家对运动员们的中长跑训练越来越重视。通过田径中长跑的运动可以有效地增强运动员们的心肺能力,提高运动员们的身体素质,因此各地必须要积极的开展相关的田径运动项目。但是在教练的实际教学中,...
关键词：速度训练 田径 长跑项目 
运动员疲劳的产生与恢复方法——以田径中长跑项目为例被引量：3
《体育风尚》2021年第6期17-18,共2页何欣 刘鑫 
在当前中长跑运动过程中,运动员想要提高个人成绩,就需要进行大量高负荷的训练,运动员在大负荷运动后,如何快速的恢复身体机能,成为当前我们急需解决的问题。在运动员恢复过程中,需要确保负荷具备有效性,在长距离运动训练过程中,采用持...
关键词：田径运动 训练方式 身体机能 有效方法 
关于力量训练在中长跑项目伤病防治中的几点认识被引量：1
《体育风尚》2019年第11期13-13,15,共2页何琴 
中长跑是有规律性的单一重复的运动项目,跑动中主要动作技能的完成倾向于使用单侧腿支撑的不对称运动模式。近年来,国内外运动医学界对下肢运动能力的不平衡发展做了很多研究,在运动训练界也引起越来越多的关注,下肢运动能力的平衡发展...
关键词：中长跑 运动员 力量训练 伤病损伤 预防 
高校田径中长跑项目教学现状与优化策略分析被引量：5
《体育风尚》2019年第11期178-178,共1页冯硕 葛永喆 
田径中长跑教学是高校体育教学中的一大难点,大部分教师都是选择超负荷的训练对学生身体素质进行培养,难以保证高中体育教学的合理性及有效性。为保证高校田径中长跑项目教学的整体质量,本文就针对高校田径中长跑项目教学现状进行分析,...
关键词：田径 中长跑项目 教学现状 优化策略 
基于中考背景下初中生中长跑项目教学策略探究被引量：3
《体育风尚》2019年第3期110-110,112,共2页武莉 
长跑是初中体育教学的主要项目之一,但是一直以来,中长跑项目都是初中体育教学实践中容易忽视的教学部分。主要是因为受到传统教育观念的影响,中长跑项目一直得不到应有的重视,从而导致在教学过程中存在较多的问题。本文在中考背景下,...
关键词：中考背景 初中生 中长跑项目 教学策略 
因项施训,顺应规律——田径训练中间歇法的运用分析被引量：1
《体育风尚》2019年第2期53-53,共1页王雅文 
现阶段,被运用到田径训练当中的方法较多,但间歇法作为一种田径中长跑项目的主要训练方法,所能够发挥出的作用不容忽视。本研究将关注的焦点放在田径训练的中长跑项目的训练层面,对间歇法及其应用现状进行分析,并针对性的提出该方法的...
关键词：田径训练 间歇法 中长跑项目 运用策略 
高校中长跑项目教学现状与优化策略研究被引量：1
《体育风尚》2018年第7期117-117,119,共2页欧桂彩 
在国内高校体育课教育之中,中长跑项目始终是个难点,是意志与耐力相统一的运行教育。当前,高校内老师通常采取超负荷训练以提升学生的体能素质,导致体育教学难以制定科学且有效的教学方法。文章对高校田径内中长跑项目教育的意义进行了...
关键词：高校田径 中长跑项目 教学现状 优化措施 
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