散步

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散步,因遇见“美好”而养生
《养生月刊》2024年第12期1120-1123,共4页赵畅 
人间美好,从未缺席,且时时处处绽放着芳华。假若有人以为人间美好颇为稀缺,且总是可遇而不可求,那或许是因为他们有意无意地给忽略了。诚如罗丹所言:“生活中不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”是啊,你只要拥有一双“发现美”的眼睛,...
关键词：沉浸式 散步 缺席 眼睛 遇见 
户外散步,减压健身
《养生月刊》2024年第8期704-706,共3页霍寿喜 
经常在户外散步的人,总有一种轻松、自由自在的感觉;而那些喜欢“宅”在家里、不喜欢走路的人,一旦工作或家庭出现烦心事,郁闷、孤独感也常常油然而生,甚至会出现抑郁倾向。经常在电影或电视剧里看到这样的场面:某角色遇上困惑或气愤之...
关键词：自由自在 抑郁倾向 孤独感 会议室 
散步益健康
《养生月刊》2024年第5期416-417,共2页石朋庆 
几年前,我一直都喜欢跑步运动,因为跑步运动相对于其他运动来说,要简单得多,不需要运动器材,也不受场地限制,能走路的地方就可以跑步。但随着年龄的增长,我明显觉得跑步时体力有点跟不上来,于是便改成了散步。
关键词：运动器材 场地限制 跑步 散步 
跑步健身从被动到主动
《养生月刊》2024年第5期418-419,共2页赵仕华 
去年年初,我两次前往血站献血,却因血压处在临界值,未能遂愿。在县医院复检中,医生建议我每天散步1小时,血压就会正常。然而,一想到漫长的1小时要在散步中度过,我竟感到浪费时间,再加上工作繁忙,几天后便无法坚持。
关键词：临界值 被动到主动 散步 浪费时间 血压 跑步健身 
久坐一步步摧毁血管
《养生月刊》2023年第10期906-908,共3页董宁 
每天穿梭街头的出租车司机,电脑前一坐就是一天的白领,抑或回家就窝在沙发里的"懒人"……当下,长期处于坐或卧状态的人越来越多.统计数据显示,中国有43%的人每天至少坐8小时,其中只有27%的人会起身散步小憩.专家表示,久坐和心血管病的...
关键词：心血管病 出租车司机 统计数据 久坐 散步 
陪着幸福去散步
《养生月刊》2020年第7期652-652,共1页刘德凤 
老公从广东打工回家后,我只给他提了一个要求:无论多忙,每天吃过晚饭,陪我到外面散下步。他一听,发了愁,身体发福的他,恨不得上厕所都开车去,看我一脸乞求,又想想我几乎每个月都会感冒,锻炼已势在必然,只好答应:不就散个步吗?行!
关键词：势在必然 散步 厕所 
常散步 好处多
《养生月刊》2020年第2期114-115,共2页胡才 
俗话说得好:"饭后百步走,活到九十九。"散步是能使人延年益寿的一种安全而又简单易行的健身运动。对中老年人来说散步健身的好处多多。散步增强血管系统功能散步对全身血管系统大有好处。实践证明,凡是坚持散步的人,冠状动脉保持着良好...
关键词：血液供给 血管系统 血液循环 健身运动 九十九 冠状动脉 实践证明 散步 
悠闲散步 宁心感悟
《养生月刊》2018年第12期1130-1131,共2页青衫 
茶余饭后,有的人喜欢静坐看书,有的人喜欢下棋消遣,也有的人喜欢友人相聚谈天说地。而我,却喜欢悠闲的散步。生活在北方这个小山城是幸运的,高高低低的大小山峦散布在城中和近郊,如果时间充足,可以从单位走到山上,从家里走到山上,散漫地...
关键词：散步 宁心 
让散步成为一种生活方式
《养生月刊》2016年第10期906-907,共2页黄亦兵 
散步是最理想的有氧运动，如果我们能让散步成为生活的一部分，它将大大地改善我们的健康。散步为什么能优于其他运动？有研究证明，在慢跑过程中，我们的脚在每次着地时所承受的重量是体重的3～4倍。而在散步的过程中，由于总有一只脚...
关键词：生活方式 散步 有氧运动 体重 重量 
散步人生
《养生月刊》2015年第3期253-255,共3页张华 
生活中，每个人都有酸甜苦辣，但各自都有其不同的调适方法，有的爱哭，有的爱说。而我，却钟情于散步，几十年如一日，却也“散”出了一些思想境界，悟出了一些人生哲理，权作为“散步人生”吧！〈br〉 散步品人生。人生有许多伴，父...
关键词：人生哲理 散步 “散” 孩子 心灵 
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