身体重心

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走进农业农村部职工俱乐部(下)
《乒乓世界》2025年第2期102-103,共2页吕海波 赵晖(图) 刘勇(指导) 
“发球和第三板怎么打得更存质量?”赵女士的发球框架比较固定,只是在触球时缺少一些重心的辅助和手腕手指的爆发力。很多人都认为发球主要是靠手上功夫,其实身体重心的加持是非常有必要的,越是想增加质量,就越要让身体发挥作用。比如...
关键词：触球 身体重心 赵女士 俱乐部 爆发力 抢攻 加速度 鞭打 
走进北京学院路街道乒乓球俱乐部(下)
《乒乓世界》2024年第8期106-107,共2页吕海波 越晖(图) 刘勇(技术指导) 
技术解析史女士在挑打时总下网的原因主要有两点:第一是她在做动作时,步法没有完全上到位,有时甚至是够着挑,那样肯定缺乏身体重心的支撑,即便发力也都是生硬的。其次,她在挑打时板形压得比较厉害,而且还有翻腕的动作。如果来球下旋比...
关键词：触球 身体重心 乒乓球俱乐部 学院路 技术解析 下网 
走进北京警察学院
《乒乓世界》2023年第9期102-103,共2页吕海波 赵晖(图) 刘勇(指导) 
“为什么拉球时会感觉胳膊疼?”提问者:程文一要快:3充分转动身体重心,体会向前发力程同学的主要问题在于她拉球时肩膀有点被“锁”住了,没有充分地参与到做功中来。这里的“锁”要怎么理解呢,从动作外观来看,就是拉球时胳膊过于横着走...
关键词：身体重心 拉多 朝前走 提问者 北京警察学院 拉球 做功 
跟丁宁练技术--正反手连续摆速
《乒乓世界》2022年第7期116-117,共2页丁宁 吕海波(图) 
“大咖讲堂”继续输出,欢迎大家跟随奥运冠军丁宁来练习基本功。本期栏目中,丁宁将展示乒乓球运动中一项非常实用的训练科目--正反手连续摆速,通俗来讲就是“左来左打,右来右打”。这个科目需要练习者在中近台连续做动作,在横向移动的...
关键词：乒乓球运动 奥运冠军 横向移动 身体重心 训练科目 练习者 丁宁 大满贯 
走进北京中卫世纪体育运动中心(上)
《乒乓世界》2021年第11期102-103,共2页刘勇 吕海波 赵晖(图) 
从动作结构来看,侯女士的反手击球并无大碍,只是有几点动作细节需要调整。第一是要记住击球动作不能只做一半,即手伸到前面击球之后不往回拉,那样第二板很容易被又寸方的回球顶到球板;第二是做引拍动作的时候手不要放下引,一般来说我们...
关键词：击球动作 动作结构 反手击球 身体重心 动作细节 体育运动中心 引拍 走进 
拿起球拍 享受乒乓
《乒乓世界》2021年第7期100-101,共2页吕海波 
上期杂志我们着重从“培养球感”的角度为大家推荐了几种不需要球台的训练方式,其主要用途是希望大家可以在训练中增强对球的感知能力,建立上台击球的基础。此外,我们还为大家介绍了“徒手挥拍”的概念以及重要性,这里不妨再强调一下:...
关键词：身体重心 训练科目 发力顺序 耐得住 击球 徒手 感知能力 挥拍 
名将赏析
《乒乓世界》2019年第7期66-73,共8页闫筱珊 吕海波(图) 
1樊振东:垫短后轻拉外斜线 在轻摆的基础上调开落点如图,对方发下旋球到樊振东的正手短球处,想利用发球的旋转和落点抑制樊振东台内的反手拧拉。樊振东面对来球,果断使用正手摆短处理,并在接发球落点上对对方形成较大范围的调动,成功抑...
关键词：斜线 身体重心 接发球 落点 下旋球 短球 正手 对方 
重心带动主动贴压
《乒乓世界》2019年第5期76-83,共8页闫筱珊 吕海波(图) 
用身体重心带动手臂压防,石川佳纯抓住郑怡静发的正手位半出台球,使用高吊弧圈把球挂到对方的追身位。这个落点虽然巧妙,但由于抢拉速度较慢,给了郑怡静较多的调整时间,郑怡静在及时调整后,通过下降点的正手压防向对手施压,并利用回球...
关键词：身体重心 对方 落点 正手 板球 
梁靖崑撵防高质量弧圈球
《乒乓世界》2019年第1期68-69,共2页闫筱珊 吕海波(图) 边玉翔(图) 
逆旋转发球的动作方式偷急长球略微有些困难。图3-4中,梁靖崑利用手臂向前推送的动作保证回球弧线的长度,除此之外,他在发球时还注重下压上半身的身体重心,这样可以带动手臂尽量和球台处于同一水平面,降低发球弧线的高度,增加发球质量。
关键词：发球质量 弧圈球 动作方式 身体重心 水平面 弧线 手臂 球台 
以退为进正手反攻
《乒乓世界》2018年第12期74-75,共2页
樊振东的贴防看上去是在防守,但一点也不缺乏主动性。如图7-10,他根据来球落点及时调整位置,并压实身体重心,面对对方的抢拉,他没有向后退台的意思,体现了积极主动的意识,即便使用防守技术,也要把球打得更具压迫性。
关键词：反攻 正手 防守技术 身体重心 积极主动 来球 
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