适量食用

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你的早餐,营养能得几分
《大众医学》2020年第7期44-45,共2页陈椰燕 王璐 
近期,张文宏教授关于孩子“早餐不许喝粥”的观点,引发了一场讨论。俗话说,一日之计在于晨。对于早餐,更要十分重视。先来看看“养生达人”宋美龄的早餐,她最爱的早餐是西芹搭配低脂色拉酱,加两片抹上奶油的面包;偶尔,她还会吃一小块牛...
关键词：色拉酱 营养丰富 适量食用 脂肪摄入 牛排 养生 油条 西芹 
吃五谷杂粮护夏季胃肠
《大众医学》2015年第7期44-45,共2页李纯静 任姗姗 
夏季来临，炎热的气候使人体大量排出水分，消化液的生成和分泌减少，胃肠蠕动变弱。建议大家此时可以适量食用一些五谷杂粮，以改善胃肠功能。五谷杂粮是个“大家族”，有籼米、小米、玉米、燕麦、养麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、甘薯...
关键词：五谷杂粮 胃肠蠕动 夏季 抗氧化活性物质 清除氧自由基 适量食用 胃肠道蠕动 胃肠功能 
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