腿抽筋

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腿抽筋别慌,试试这几招
《大众健康》2025年第2期73-73,共1页任思念 
肌肉抽筋也就是肌肉痉挛,表现为肌肉突然、不自主地强直收缩,可造成肌肉僵硬、疼痛,常见于小腿、腹部等。肌肉痉挛的原因有哪些寒冷刺激肌肉可因寒冷引起兴奋性增高,导致局部痉挛。例如,晚上睡觉的时候,如果不小心蹬了被子,小腿受凉后,...
关键词：强直收缩 局部痉挛 肌肉痉挛 寒冷刺激 小腿 肌肉僵硬 抽筋 兴奋性 
健康板報
《解放军健康》2024年第6期22-23,共2页陈福新 高花兰 吕雪萱 任秀芝 颜东岳 余博 王晓东 
腿抽筋未必需补钙。针对出现腿抽筋、腿痛等症状,不少老年人有吃钙片的习惯,但疗效并不理想,这是为什么呢?腿抽筋又叫腓肠肌痉挛,是发生于一侧下肢的肌肉抽动,有不自主和不规则的特点,多发于夜间或寒冷时。事实上,腿抽筋并非全部因缺钙...
关键词：腓肠肌痉挛 肌肉抽动 下肢动脉硬化闭塞症 腿痛 并非全部 老年人 腿抽筋 
腿抽筋是缺钙的信号吗
《家庭医学（下半月）》2024年第12期35-36,共2页孙佩超 张成亮 
在我们的日常生活中,相信不少人都有这样的经历:半夜睡得好好的,突然被钻心的疼痛惊醒了,难以忍受的疼痛从小腿席卷而来,瞬间冷汗直流。这种突如其来腿抽筋的疼痛感让人动弹不得,几分钟的抽筋可能还会给肌肉带来僵硬和不适。经历过的人...
关键词：疼痛感 小腿 腿抽筋 日常生活 经历 
补钙,您选对了吗
《家庭用药》2024年第12期38-39,共2页王海鹏 王晋 
“最近浑身酸痛,背也是越来越驼,出门买个菜不知咋回事,脚下一软就摔骨折了,一查说是骨质疏松了,医生说要我补钙!多喝牛奶可以吗?还是得选一些钙片?”“我自从怀孕后,就开始小腿抽筋、腰酸背痛;生完孩子喂了奶,现在症状更严重了。产后...
关键词：腰酸背痛 骨质疏松 骨密度 补钙 体检 小腿抽筋 医生 喝牛奶 
一扳二揉,缓解小腿抽筋
《健康养生》2024年第11期14-14,共1页林嘉怡 陈秀华(指导) 
空调房里,穿着短裙短裤长时间工作或整夜睡眠,有的人的小腿会突然痛起来——小腿抽筋了。这是寒冷刺激所致,在夏天很常见。小腿抽筋,学名是腓肠肌痉李。肠肌就是小腿后面浅层的肌群。腓肠肌痊挛时,会造成小腿后侧强硬疼痛。
关键词：寒冷刺激 肌群 小腿抽筋 腓肠肌 小腿后侧 
孕期经常腿抽筋怎么办
《伴侣》2024年第9期63-63,共1页
孕期容易腿抽筋的原因。缺钙:怀孕后,胎儿的骨骼生长所需的钙都是从母体吸取的。当孕妇缺钙时,肌肉的兴奋性就会增加,导致肌肉收缩,尤其在晚上睡觉时更容易出现腿抽筋的情况。寒冷:晚上睡觉时,若房间温度较低,使腿部肌肉受凉,也会引发...
关键词：骨骼生长 腿部肌肉 肌肉收缩 房间温度 睡眠姿势 孕期 缺钙 兴奋性 
腿抽筋用白芍木瓜
《老同志之友（上半月）》2024年第9期70-70,共1页云锦 
腿抽筋又称“腓肠肌挛”,中医叫“足挛急”,发作时小腿肚拘挛、不可屈伸、疼痛剧烈,稍伸则疼痛更剧,数分钟后可自行缓解。小腿抽筋多发生在半夜,中老年人、女性易发。中医有“肝主筋”“脾主肌肉及四肢”的说法,故小腿抽筋多与肝、脾二...
关键词：脾主肌肉 肝主筋 白芍木瓜汤 挛急 腓肠肌 疼痛 中医 中老年人 
小腿抽筋了,按按这几处
《医食参考》2024年第9期49-49,共1页路新宇 
小腿抽筋多发生于两种场景:一种是在持续寒凉环境下,过去是冬天高发,现在人们夏季开空调睡觉时抽筋的情况也比较常见;一种是过度运动后小腿抽筋。寒主收引,在持续寒凉的环境下,气血流动会减慢,从人体结构来看,小腿肌肉距离心脏远,容易...
关键词：小腿肌肉 寒凉 收引 过度运动 人体结构 微量元素 运动会 
半夜腿抽筋是什么原因
《家庭医生（月末版）》2024年第8期52-52,共1页
@可可:最近,我夜里睡觉时,会突然小腿抽筋,后面的肌肉痛得不行,已经发生好几次了。请问,这是什么原因造成的?是缺钙吗?抽筋时怎么处理比较好?@柯大夫:缺钙只是引起抽筋的原因之一,还有其他多种因素,都可能导致抽筋——外力和疲劳:人在...
关键词：肌肉痛 血液循环 肌肉痉挛 代谢产物 缺钙 疲劳 抽筋 
游泳时腿抽筋怎么办
《快乐语文》2024年第21期38-38,共1页
夏日午后,天气闷热,小鑫坐在客厅里吹着电风扇。爸爸拿着泳衣对小鑫说:“走,爸爸带你去游泳!”小鑫听了,开心极了,蹦蹦跳跳地跟着爸爸出了门。
关键词：游泳 天气闷热 电风扇 爸爸 腿抽筋 
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