短跑放松技术

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田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法被引量：1
《拳击与格斗》2023年第24期85-87,共3页梁志勇 
短跑放松技术是一种重要的训练方法,它基于肌肉收缩与放松的生理机制,通过提高运动员的跑步效率、减少运动损伤风险、提高竞技水平和增强心理承受能力发挥作用。训练方法包括肌肉拉伸训练、肌肉放松训练、动作协调性训练和心理训练。肌...
关键词：田径训练 短跑放松技术 训练方法 
短跑放松技术的训练方法
《拳击与格斗》2023年第21期40-42,共3页张宝兰 
在田径比赛中,短跑项目的竞争非常激烈,其受人们关注的程度也非常高。因此,短跑运动员的科学训练就显得尤为重要。其中,放松训练方法对提升运动员的训练效果十分有效。因此,文章首先分析了放松训练的基本价值,如提升肌肉协调性、规范短...
关键词：田径训练 短跑 放松技术 训练方法 
短跑放松技术在田径训练中的重要性及实践策略被引量：2
《当代体育科技》2023年第12期48-51,共4页杨果 刘皓轩 
河南省职业教育教改课题项目(项目名称:职业院校体育课田径课程设置的遗失与回归研究,项目编号:ZJB19027)。
短跑运动是一项注重速度的运动,运动员在参训或比赛时,都应做到步幅开阔,节奏稳定,保持高速。所以教练员在安排训练工作时,需将运动员的身体素质视作关键的发展对象,如柔韧性、灵活性、放松技术等的发展都应备受重视,这是毋庸置疑的。...
关键词：田径训练 短跑放松技术 速度训练 重要性 
田径训练中短跑放松技术的训练方法探究
《中国科技经济新闻数据库 教育》2023年第4期140-143,共4页关椿泷 
田径短跑运动员需要在短时间内爆发出极强的力量,这样才能够获得最佳的短跑成绩。为帮助运动员提升这种能力,运动员需要经过各种训练。应对于每一个运动员都需要制定个体训练方案,明确注意事项,让运动员们可以在短跑过程中放松身心,科...
关键词：田径训练 短跑放松技术 训练方法 
田径训练中短跑放松技术的训练方法探析被引量：4
《文体用品与科技》2023年第1期163-165,共3页李剑飞 
随着国家对体育运动的关注,多个学校、体育馆、育人中心都加强了田径短跑运动训练工作,田径短跑运动训练是田径运动项目的核心,其要求运动员们在一段时间内需要有一定的爆发力,以此赢得比赛胜利。在短跑运动过程中,运动员们一般处于超...
关键词：田径训练 短跑放松技术 训练方法 
田径训练中短跑放松技术的作用和训练对策研究
《田径》2022年第9期45-46,共2页孔令泽 
田径运动中的短跑对于运动员的爆发力是有很高的要求,而为了达到这个要求,运动员们要进行大量的训练。但是在开展这些运动的过程中,运动员的肌肉是要承受着很大的压力。从生理的角度来看,运动员肌肉的承受能力是有限的,如果把握不好训...
关键词：田径训练 短跑技术 训练对策 
田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法探微被引量：1
《文体用品与科技》2022年第5期23-25,共3页王兵 
现代短跑运动项目经过长时间的发展阶段,已经形成了比较完善的训练体系。田径短跑训练就是要求运动员能够在短时间内能够发挥出突破性的爆发力,从而在瞬间增速,帮助运动员锻炼身体机能,获得比赛的胜利。因此,如何能够让运动员在保障安...
关键词：田径短跑训练 放松技术 重要作用 训练方法 
田径训练中短跑放松技术的作用与训练路径
《灌篮》2022年第6期40-42,共3页王萍 
在体育运动中,短跑运动是极为重要的项目,随着田径运动训练的不断推进,短跑放松技术所受的重视度也不断提升,主要原因在于高速跑过程中,运动员极易出现技术紧张的现象,导致短跑水平的发挥受到阻碍。田径短跑运动,强调的是在短时间中最...
关键词：田径训练 短跑放松技术 训练方法 
田径训练中短跑放松技术的作用与训练被引量：1
《文体用品与科技》2022年第1期21-23,共3页何岸 
田径运动项目,是一切体育运动的基础,是非常灵活多元的竞技项目。而短跑,是田径运动项目的重要组成部分,深受人们的重视。为了帮助运动员在短跑中取得优异的成绩,提高田径训练效率与水平,就需要注重技术方法的训练。通过短跑放松技术的...
关键词：田径训练 短跑 松技术 作用 
田径训练中短跑放松技术的作用和训练技巧概述被引量：2
《冰雪体育创新研究》2021年第23期147-148,共2页傅鹤香 
该文就田径训练中短跑放松技术的作用及训练技巧进行讨论,了解该项技术的主要作用,并对该项技术在田径训练中的应用方法进行具体论述,希望能够为相关技术的合理应用提供支持,以期进一步提高田径训练的效果。
关键词：田径训练 短跑放松技术 作用 训练技巧 
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